自宅横に停めていたのに白昼（多分）サドルを盗まれたために放置していたママチャリにサドル装着。実家で自転車買い換えた時に、何故か古い自転車のサドルだけはずして取っておいたらしい。ホームセンターとかで売っている安いママチャリ（自転車業界の方、…

イージーライド。

松郷（①、②共に計測せず）、定峰①43’47 定峰②47’59 雨が降っていない週末は貴重なのでロングライド。2〜3年振りに心拍計使ってみる。 30ｋｍ地点の物見山へのダラダラ坂でダッシュ、ＭＡＸか？とチラッと見ると193拍。 以前は同じ場所で210拍だったんだ。で…

[独り言]今日も風邪でサボり 朝食時、突然息子が「幼稚園の放課後サッカーやりたい」と言い出した。2〜3歳の頃に二度にわたって骨折を経験したためか、体を動かすことはあまり好きではなかった。「走らなくてもいい」という理由でサッカー授業の時もゴールキ…

[独り言]風邪でサボり 夜のテレビで、次期自民党総裁候補として谷垣財相を紹介していた。その中で「趣味のサイクリング」にも触れていたが、これがビックリ、一目で判るほどの本格派。オリジナルチームジャージをはじめとする外見はもちろん、乗っているとき…

まだ風邪気味。昨日から秋晴れだったのに裏ストレートが濡れていてケツもバイクも汚れる。1周で嫌になって帰宅。すっかり冬の高気圧に覆われた感じできれいに富士山が見えたからまあ、よしとする。

夜中に雷雨の音で目が覚めたが、既に体調に異変。2度寝、3度寝する度に悪化していき、結局息子に起こされるまで眠りこける。練習装束に着替えてから家族と朝食採るも、そのまま中止。チーム行事（大井埠頭でのＴ．Ｔ）を欠席してまで今日は200ｋｍ近く乗ろう…

河川敷コースに入った瞬間に雨が降り始めるが、やけくそで周回路手前の短い登り坂まで。ここで、Say-zzさんメニューを参考にして、もがき時間を30秒-回復を90秒で53×19Ｔで行った。もがき時間60秒のＪＢＩと比べて、短時間なので集中できる感じ。1セット2分…

[B通]30ｋｍ、1.5ｈ

こちらも初長袖。多分。

8'01-8'06-8'03-8'13-8'22＝40'48（Ave.8'09） 寒そうなのでアームウォーマではなく、この秋初の裏起毛長袖ジャージと七分丈パンツ？で出動。裏ストレートにかなりの濡れた部分があったので初物がびしょ濡れで気分も萎えた。帰宅時にガラス片を踏んでパンク…

恒例？の年２回の休日出勤の日。（これ以外に休日出勤が無い、という意味ではない） 初の現場責任者となったが、強力な副責任者が２名もいたおかげで順調すぎるほど順調。JCRCのロングレースと毎年ぶつかりそうなこともあって非常に嫌悪していた業務だったが…

松郷（計測せず）、定峰50’30 右ハムに強い張りがあるので終始サイクリングペースで。こういう状態の時のLSDにどんな意味があるのかは判らずにいるが、雨が降っていない週末は貴重なのでロングライドに体を慣らす。今日の収穫は2つ。 寒さに震えた先日の奥武…

大人も読める絵本って感じかな。翻訳したら結構世界中で売れそう。道徳の教科書に採用されないかな。

7'56-8'01-8'12-8'07-7'55＝40'13（Ave.8'02） 久々の周回。（なんだか走る度に「久々」って書いている気がする）17Ｔで。結果は5周での自己新！7分台2回も多分初。半月に及ぶ心身お疲れ状態からいきなり絶好調になったんだろうか？すると単なるオーバーワー…

最近好きになった作家。特に「秘密」はここ数年で最も印象に残った本。 で、この作品もラストで大どんでん返し。推理小説の範疇なんだろうけど、何故か読後に暖かさが残る。

9日→10日→今日と、二度の延期で平日開催。もちろん休暇をとって参加。 天気予報では曇天基調のはずが、ここしばらくの長雨が嘘の様なドピーカン！あ〜〜、練習日和だよ〜。まあ、我が息子の成長具合も見れたしよしとするか。 密かに10月前半のメインレースと…

足、特に両膝が痛むのでインナーでくるくると。久しぶりに朝練できる天気だったのにもったいないけど中年おやじは体をいたわらないとね。

10月に入ってから何故か心身ともにお疲れ気味なので、今日はゆっくり走ることにした。峠を上る元気は無いのでグリーンラインを縦走してみることに。鎌北湖ではなく黒山から上る。意識して縦走するのは初めてだったが、走ってみると遠い昔に走ったことがあっ…

でもせっかくの体育の日も雨。季節外れの長雨です。もう5日くらい続いているかな？10月10日は天気の特異日で、確かかなりの率で晴天になるはず。だから我が家の記念日になったんだけどね。9年目に突入です！

Ｂクラスで圧勝した高校生、笠原 慶輔選手の事前データが無かったとかここに書いてきたけれど、直前のＪＣＲＣ修善寺に出場していたんですね。何故か6周で1時間超、私よりも下の順位だったので見落としていました。よほど体調が悪かったのか、下りが苦手なの…

8'12-8'28-8'21-8'27-8'05＝33'29（Ave.8'22） 久々の周回だけど、17Ｔで。全く足が回らず、またもや塩原ショック？が脳裏に蘇ってしまった。なるしまジャージの人が反対周りしていたので、自分の方が遅いことも良く判る。半周ごとにすれ違う場所がずれてい…

昨日、ナイス！から筑波の耐久レースに出てくれたことがある選手のブログをチームの折茂会長から教えてもらった。覗きにいったらなんだか見覚えがあったので、ブログサーフィン（？）中に偶然立ち寄ったことがあったかもしれない。 早速書き込んで、今朝見て…

何気なく社内の新しい座席表を眺めていたら、1歳上の先輩が「グループ長」*1になっていた。おめでとうメールを出したら飲みに誘われた。後輩も一人一緒。安・近・短のつもりが、長居した挙句に日本酒をコップで3杯程追加。駅から自宅まではバスをやめて徒歩…