例年通り、6月は稼働日少ないので運動量も減少。

free 500m×1本 200m×1本 50m×1本 プルブイでPBタイの10往復。その後空身で4往復。 腕がパンパン、長距離が効いているみたいだ。 で、アッと言う間に1年経った。微妙に進歩しているので、そろそろコーチを受けてみようか。

久しぶりの放牧は何と台湾、しかも奥様とお義母さんだから、もはや放牧ではないのかも。

free 500m×1本 100m×2本 50m×1本 プルブイながらPBの10往復。 ゆっくり泳ぐ女性の後ろに付いたのが良かった。 ゆっくりと言ってもプルブイ無し、しかも後ろにおっさん2〜3人がくっついたら嫌だろうに、見習うべき点多し。

5分20秒程度から自然にビルドアップするかと思ったら10秒程度、その後直ぐに10秒落ちてきたので、がっかりして終了。 今のところ空梅雨なんだろう、水位が低下して異臭がキツめ。

甲長225mm（±0mm）、体重1,950g（−60g） 僅か1ヶ月で大台から滑り落ちる。 先月がただの計測ミスみたく思えてきた。

自爆回数増加中。キツい。

free 350m×1本 150m×1本 100m×2本 50m×1本 速過ぎる人と遅過ぎる人が混在していて、距離を延ばせす。 スピードを調節できないのが素人の悲しさ。

顔面注射箇所増加中。キツい。

free 150m×1本 100m×5本 50m×2本 1往復アップしてから空いていた隣のレーンに移ったら・・・そこには上級者の高速トレインが居た。 7〜8m間隔で3人、追いつかれて譲っても、2往復しているうちにまた追いつかれる。だから100mのセットばかり。 常に追われてい…

free 450m×1本 250m×1本 50m×1本 丸々1週間以上のブランク明けだが、プルブイで9往復。 気持ち良かった。

北軽井沢のハーフマラソンにエントリーしていたが、現地の悪天候予報と、長引くアキレス腱痛を理由にDNS。 着替えてまさに走り始めようとした時に雨が降り始めたが、むしろ気持ち良い小雨だったので続行。 6分半程度から自然にビルドアップして3周目には4分…

ほとんど出走する気が失せてはいるが、レース前日につき軽く1周のみ。 3〜4kmはペースアップ、4分12秒とかなり重症。

内容（「BOOK」データベースより） 高校3年生のサッカー部員、宮島大地は公式戦に一度も出たことがない。だけど、母親を亡くしてから二人暮らしを続けている絹子伯母さんには「レギュラーで活躍している」とうそをついてしまう。ふいにのぞく劣等感。大地は…

アートスポーツのPBで、臀部のサポート機能つきのハーフパンツが出ていた！！ cwx以外では初めて見つけた。値段もほぼ半額！ ただし・・・該当部分を締め付けるために、サポート部分の生地はほとんど伸縮性を持たない。その分、cwxよりは生地が薄いので履い…

再生不良性貧血とイジメに苦しむ恭子は、中一で転校してきた従姉妹・美智留の天賦の美貌と献身によって、その両方から救われる。 美智留の美貌や明晰さに憧れ、心酔する恭子。 やがて二人は大きな秘密を共有し、美智留は生活プランナーを名乗って独立し、恭…

さすがにアメリカ製品は含有量多い。ウィダープロテインバーの3倍。値段は倍もしないからコスパ良し。 だが、コーティングのチョコレートが普通にドロドロに溶けるので夏は使えない。この辺は国産品の品質が上か。 馬鹿にできないのがアートスポーツのPB、な…

（「BOOK」データベースより） 日本最大の歓楽街・新宿歌舞伎町。そこに、全裸の男女を凌辱し、惨殺することに快感を得る謎の男がいた。彼は七年前に起きた「歌舞伎町封鎖事件」でジウと出会い、自らもジウになろうとしていた。再び動き出す「新世界秩序」の…

奥様を送った後に彩湖へ。だがアキレス腱痛が予想以上に酷いので運動無し。 夏の早目の時間帯はシリアスランナー率が高くて、結構心惹かれるものがあったが仕方無い。 そのままラグビー見物へ。自チームのジャージが新しくなっているのを知らず、別の試合だ…

週後半で貧血気味を自覚していたのでゆっくりと。 マスターズで痛めたらしいアキレス腱痛もあって、6分半ペースが精一杯。ランナーと言うよりはジョガーにも抜かれまくって、それはそれで新鮮。

「7」に関係した短編７つを収録した短編集。 生徒会室に集まった７人の女子高生が生死をかけて数当てゲームを行ったり、反政府ゲリラ軍に捕まった7人の兵士たちが、命を懸けて最後に助かる人数を申告したり・・・。 ただ、文字情報からゲームのルールを把握…

約25年の社会人生活で初の家弁当。 狙いは息子の弁当箱を借りっ放しにして代わりに巨大弁当箱 をつかわせること。 だが母子の抵抗に遭い少し小さい他社製品になってしまった。

free 100m×5本 50m×5本 休館日を挟んだら、好調だったはずが一気に不調へ。 息苦しくて貧血の症状が出ている。

出光興産の創業者・出光佐三をモデルにしたノンフィクション（作中では「国岡商店」の創業者・国岡鐵造）で2013年の第10回本屋大賞受賞作。 恥ずかしながら本作を読むまで知らなかったが、敗戦のわずか８年後にイギリスが封鎖していたホルムズ海峡を単独で突…

free 350m×1本 150m×1本 100m×2本 50m×1本 結構な好調振り。マスターズの疲労抜きにもなった。

子どもの頃から引っ込み思案で学校や家庭でのコミュニケーションも苦手だった智美は、友人の紹介で、事情があって飼い主とは暮らせなくなった犬を有料で預かる老犬ホーム「ブランケット」に住み込みで勤めることになる。 オーナーで元高校教師の麻耶子と同僚…

今シーズンは、春〜夏〜秋の間も極端に調子を落とさずに乗り切るために、月1〜2回のレースで刺激を入れ続けることに。 マスターズは初めて。大会名に「選手権」と付いているし、会場のアップしている選手達も何となく速そうだし、仮装組がほとんど見当たらな…

彩湖から直行、渋滞とコースミスで5分程遅れたら、センターには息子より体格の良い選手が。つーか、全体的に太々しい雰囲気が出ていたので1年生が足らずに上級生が混ざったのかと勘違い。 どうやら2戦目でもあり、体格が小さい相手チームを見て少し落ち着き…

レース前日につき、軽く刺激入れ程度に。 1〜2kmと3〜4km区間で1km走を入れたら4分15秒と3分45秒と全くの別人。強目の負荷を掛けてからケアした方が疼痛が出ない様だ。

free 350m×1本 150m×2本 100m×1本 350mはPBだったか…。プルブイ使用だから大したことはないが。