1カ月にB通2回という今年新記録！ そのかいあってか、走行距離も前月までの倍以上。 何故か物見山1周の自己ベストも更新できたので、来月からは「既に最高の体調」だと思ってレースに臨む。

昨夜は落雷騒ぎでサボったので疲れが抜けたのか？（疲れるほど運動してないけど） 今日は好調さを感じながらクルクルしていた。 出力 回転数 心拍数 時間 259W 88rpm 181bpm 10min もうすぐ260W。本当に上がってきたよ。

退社時は曇り。電車に乗って自宅最寄り駅に着いたら雨。自宅まで約10分の間に豪雨に。。。 でも、まだマシだった。直ぐに稲光が、そして近所にドッカンドッカン雷が落ち始めた。 何度も何度も停電。息子は怯えて興奮して寝付けなくなり、ポチは深夜と勘違い…

主人公の宍倉勲は、父親が興したシシクラ製菓を若くして継いだものの15年後に倒産させてしまい、その後繊維会社に再就職した、という過去を持つ。 本作品は、70歳を超えた勲が、新規分譲を始めたお墓を孫と一緒に見に行くところから始まる。このお墓、実は勲…

帰宅後に。あまりの蒸し暑さに、エアコン+扇風機Onで。 そろそろローラーが磨り減ってきたのか、突然負荷が軽くなったりその反動で重くなったりを繰り返す。 結構必死に対応していると時間が早く過ぎるのは想定外の利点かも。 ただ、苦しさのあまりに、終盤…

家出が遅かったので、途中のMacで昼を食べてから森林公園へ。 今日は息子の子供用自転車は持参せず、現地で大人用MTBを借りて息子に与えた。 26インチ車でも全く問題無いようだ。本人も気に入っている様子だし。 蒸し暑い中、ほとんど休憩もしないで1周走破…

今日も息子と留守番Day。ポチの水交換中、鬼の居ぬ間に（？）新聞紙の上を散歩させる。 嬉しいのか、30分以上も休むことなく歩き続けるポチ。 好奇心も旺盛で、進路を塞ぐ息子に突進！W

彩湖裏ストレート横の土手の上が舗装されて綺麗になっているはずなので、走ってみる。 いわゆるスーパー堤防なので、直ぐ横の裏ストレートどころか、湖面や対岸のホームストレートまで視界に入るほどの高さを感じる。 彩湖の南端辺りで舗装部分が終わってい…

今度もほぼ1カ月振りのＢ通。 結構気温が高くて本当は半ズボンで走りたいのだが、真っ白で毛むくじゃらの脚を晒すのが嫌でできません。 何故か往復ともに絶好調。両方追い風だったかも。

主人公の黒田岳彦は、警視庁捜査一課の刑事。ある事件の捜査で近郊の県の山奥の村に出張、その時に地元警察から迎えに来たのが、女性刑事・小倉日菜子。 岳彦が思わず車から降りたくなるほど日菜子の運転は下手くそ、そのせいもあってか、作品全体にコミカル…

健康診断でたっぷり血を抜かれたので、軽めにクルクル。 体重が1kg減っても体脂肪率16%（！）で変わらず。 そう言えば、5年振り位で古巣に帰るように言われたが、既に自分の居場所は無い雰囲気。 辞めるわけにもいかんだろうしなー。

何となくやる気に欠けて、クルクル始めたもののなかなか負荷を上げられないまま20分経過・・・ 仕方が無いので5分だけと決めてからスタート。 出力 回転数 心拍数 時間 258W 84rpm 171bpm 5min これだけ回転数落とすと楽だな。 この程度なら10分できていた時…

このシリーズで読むのはこれが4冊目。 この時代になってくると、ほぼリアルタイムの記録が残っているためか、にわかに「歴史の本」って雰囲気になってくる。 そう言えば、最初に読んだ『古事記・日本書紀』もこの時代に書かれたもの。作者達が生きる時代から…

脚パンなので、短時間でパッと止めようと、300W3分に挑戦。 出力 回転数 心拍数 時間 295W 92rpm 173bpm 3min 上出来上出来。

今日も息子と二人で留守番Dayなので、二人で森林公園まで車でGo！ 蒸し暑かったので、今日はなるべくサイクリングコースから歩くアトラクションは避けようと。 結局、遊んだのは先週初体験の巨大ゴムボール。 ↓ オヤジによる顔面攻撃W 一方、サイクリングコ…

今日は午前中から買い物。 実家の爺さんのために、日本酒と南アフリカ産ワインを買ったりした。 夕方帰宅後にクルクル。 出力 回転数 心拍数 時間 242W 88rpm 175bpm 10min 昨日よりは若干マシ。

今日は、多少250Wを下回ってもいいので10分間続けようと決意して始めた。 ところが・・・いつも通り苦しいのに、出力は220W前後をウロウロ。 脚に力が入らない。回転数を上げることで出力を上げると、当然ながら心拍がきつくなる。 ラスト2分で必死に250W超…

退社後に歯医者に寄り、ほぼ1ヶ月ぶりに奥歯をGet。 帰宅後に250W10分を始めたが・・・半分の5分でリタイア。 暑くて苦しい。 このまま止めるのも精神衛生上良くないと思い、1分サボった後にもう1回5分追加。 出力 回転数 心拍数 時間 246W 91rpm 169bpm 5mi…

カジュアルなホストクラブ（？）「club indigo」を舞台にしたシリーズ物の4作目。 最近では遂にドラマ化され、そのまま出演者達が舞台で全国公演していたらしい。 本作でも、前作までと同様に幾つかの短編を収録。 風営法改正に対応するために日中も「第一部…

何となく手早く終わらせたくて、325W2分を3本、レスト1分でやってみようかと。 結果は・・・グダグダだった。 そもそも2分間できていないし、1分以上休んでるし。 出力 回転数 心拍数 時間 309W 88rpm 162bpm 2min 277W 88rpm 177bpm 2min 263W 82rpm 176bpm…

出力 回転数 心拍数 時間 248W 91rpm 181bpm 10min 回転数高目のせいか、心拍数も高目。つまり苦しい。でも10分もった。 これからこれから。

昨夜はサッカーワールドカップ日本代表の試合を見ていた。後半は手に汗握る展開、これぞワールドカップ！ 実は日韓大会以外では初の勝利だったらしい。そう言われればそんな気も。 でも・・・昨夜のテレビ映像で一番心を揺さぶられたのはこれ！ ↓ はやぶさの…

主人公の鶴田吉郎は、池袋近辺の警察署を担当する、総合通信社の記者。あ る日、たまたま自宅近くのコンビニで強盗逮捕に協力し、店員の桐江と出会う。 その後、一緒に強盗逮捕に協力した芳賀という男から、「暴力団事務所が荒らされた」というネタを仕入れ…

2日連続で物見山で頑張った（？）ので、今日は計測なしでクルクル。 梅雨入りしたから、これから1ヶ月はこんな感じだろうか。 でもサボりまくった4〜5月を考えれば、毎日10分クルクルするだけでも充分だろう。

昨日、「明日は森林公園を走る！」と息子が宣言したので、気が変わらないうちに少し早目に出発。 いつもの中央口ではなく、初めて南口から入った。 まずはお約束のポンポコ山。 今日は初めて見たこれ↓が一番楽しかったらしい。 確かに、大人でも楽しめる。 …

先々週、物見山を一周させたことに味を占めて、今日も息子と物見山まで車でGo！ シロクマまで往復すれば10km程度にはなるだろうから丁度いいかも。と思ったら甘かった。 現地着が14時頃、車内の温度計で33℃の暑さのせいか、スタート直後の岩殿観音の緩い坂で…

出力 回転数 心拍数 時間 251W 86rpm 176bpm 10min 今朝もモタモタしているうちにB通のタイミングを逃す。 来週は梅雨入りしているらしいし、ひょっとしてやっちまったのかも。 今日は回転数低目で入り、心拍数を抑えることで途中棄権を避けようと努力。 作…

出力 回転数 心拍数 時間 243W 92rpm 181bpm 10min 今朝は気持ちの良い天気だったのでB通で行こうかと思っていたが、準備に手間取り、遅刻しそうだったので電車通勤。 夕方退社直後にポツポツと雨が降り始め、北（自宅方面）の雲行きが怪しい。自宅最寄り駅…

まだJCRC群馬で攣った脹脛にしこりが残っている。 ほんの2〜3分攣っていただけなのにかなり強烈で、歩行時に少しビッコをひいてしまうほど。

主人公の溝口洋が中学3年だった前作は、金剛ヶ峯自転車ロードレースのスタート直後で終わったはずだったのに、続編の本作ではいきなり高校2年になっていた！ 戸惑いながら読んでいくとすぐに、そのロードレースで何が有ったのか、種明かしが有ってホッとする…