1月とは思えないほど暖かかったせいか，5分15〜25秒ペースと体感よりも20秒程度速いペースで20ｋｍ過ぎまで順調に。と思ったらいきなり来ましたー！24ｋｍ辺りで喉の渇き，続いて26ｋｍ辺りで空腹感を覚える。ラスト3ｋｍは真っ直ぐ走れないし手足がジ〜ンと…

通勤途中に寄り道した400ｍトラックで。3'34-3'41-3'45-3'45-3'39 3分30秒で5本やるつもりだったけど全然無理だった。アップ時にウインドスプリント（流し）やってみたら，全然前に進まなくて愕然とした。よく子供の運動会なんかに駆り出されたお父さんが，…

明日が期限の地下鉄回数券消化のためにB通。途中で400ｍトラックに寄り道。その後彩湖に寄り道してコインロッカー探したけど無かった。でもとても良さそうな400ｍトラック発見した。吉野屋で昼飯，ご飯抜きで焼肉大盛食って，初のカーボローディングもどき開…

今日は記念すべき日になった。 知る人ぞ知る自転車チームの代表選手にお願いして，実業団登録してもらうことになった。 このブログ見て「ああ〜〜，遂にやっちゃったー」って思っている人いるんだろうなー。記念受験？怖いもの見たさ？「実業団選手なんだぜ…

ほぼ5分30〜45秒ペースのLSD。

天気は良かったけど，今日スキーをする費用は，当選したイベントの対象に含まれていないので，隣接のショッピングモール見物。3時間もかけたけど買ったのは団子4本だけで疲れた。駐車場へ帰る途中の自販機の横に，体長1ｍ以上は有る巨大な鳥発見！！どうやら…

スキー講習付の格安イベントに当選したので，4時半起床で軽井沢にGo！ 人に教えてもらうのは10年近く前の同じイベント以来ではなかろうか？現地に到着してみると，担当してくれるスキー学校の校長が岡部哲也氏だったのにびっくり。本人は不在だったみたいだ…

何だろうこの本。別に退屈でもなくて、それなりに面白く読みきったのだけど、内容に興味がわかない。ストーリーは面白いんだけど、テーマが判らん。この作品の狙いが分からない。多分そのせいで、読後に余韻が残らない。でもこの本に感動する人もいるんだろ…

いや〜，実に2ヵ月半振りのB通です。チェーンが乾ききってキコキコいってたり，道中に新しいホテルが３件も増えていたり，工事現場が少し移動していたり、メッセンジャーバッグがかび臭かったりと，ブランクを感じる点はいくつかあったけど，総じて普通に往…

弁天の森〜なんぽ八の字周回10周。キロ5分20秒〜50秒ペース。ハムの張りは消えていた。昨日痛めた右アキレス腱には違和感有り。指で押すと痛いけど走っているときはそれほどでもない。 昨日の5000m走のタイムが頭から消えない。ほとんど練習していなかった去…

かつてのB通経路に、400ｍトラックがあったのを思い出したので行ってみた。有った有った。なので、1500ｍと5000ｍのタイムを測ったら、1500ｍは5'38、5000ｍは20'34だった。遅くてがっかり。特に5000ｍは先日のハーフ後半の途中5000mより遅い。ハーフより速…

掌編（篇）って、短編よりも短い作品という意味なんだそうで。作者は直木賞受賞作家。今回読んだ本に収録されているどの掌編をとっても、「表現力が凄いな」って感じ。特に女性の心理を淡々と書いている印象、ただしドロドロとした心理。あきらめとか開き直…

なんか夜練が定着してしまいそうで嫌だな。意思が強い人達にあやかって、本当は朝練をしたいのです。

企業活動に関する部分は面白く感じるところもあるけど、人物の行動に違和感を感じる。人間、そんなに弱くないだろ？とか、サラリーマンだからってそこまでやるか？みたいに。

寝る前に軽く走った。まだ左足のハムに違和感が残っているが、大事にはならない気がする。

12月〜3月まで、毎月1回をこの冬のノルマと勝手に決めた「スキー」の日。ホームゲレンデの白樺2in１は晴天率80％とのこと、道理で降られた記憶が無いわけだ。 今回から、息子はレンタルスキーを卒業して自前のスキー。板はよく知らないブランドだけど、金具…

帰宅途中、勤務先から最寄り駅への間にあるマッサージ屋さんへ寄ってみた。初回割引で30分2300円らしいので、ハムとふくらはぎ中心にやってもらった。この手のマッサージ屋さんに入るのは人生初だけど、少しハムの張りが和らいだ気がする。また寄ってみよう…

サプライズの質という点で，私の好きな東野圭吾作品とはちょっと雰囲気が違う。小説としての分野が違うとも言える。それでも，ストーリー展開の面白さや，登場人物のキャラ設定や，読後の爽快感は期待通り。読めばこの作品の登場人物は皆好きになるだろう。…

相変わらず両ハムがパンパンに張っているので，キロ6分前後のペースでLSDを予定。 だが，弁天の森の中の散歩道を走ったせいかペースが自然に上がってしまう。登りはきついので勢いで登ろうとしてしまうし，下りは気持ちよくストライドが伸びてしまう。 つい…

ハーフ完走後初の運動。夜勤明けなので午前10〜11の1時間だけ軽く走ることにした。心配した足裏・足の甲の痛みは大したことなくて一安心，でも走り始めたら両ハムがパンパンに張っていたのでびっくりした。 さてさて，昼間なので弁天の森の中の散歩道を走っ…

先日のハーフマラソンのラスト3ｋぐらいの失速。「反省点」と書いたが，ちょっと表現が違う気がしてきた。「反省」だと「力を出し切れなかった」って雰囲気が漂うけど，事実は「出し切ってイッパイイッパイ」だった。 距離への対応について。ゴール前でいっ…

大ベストセラー「バカの壁」の2匹目狙い。ただし，こちらの方が作者の本音（っていうか，言いたいこと／分野）みたい。 何十年間も日常的に人間の死体と接してきた作者には，独特の死生観が有る。「バカの壁」同様に，その死生観に則って時事問題や日本の近…

20'57(5k)-4'10-4'09-4'19-4'19-4'19-4'20-3'58-3'58-4'16-3'51-4'03-3'59-4'40-3'53-4'53-4'17 ハーフだけど初マラソン大会参加、ドキドキしながら電車で会場最寄の赤羽駅へ。会場のトイレは混んでいるだろうと駅のトイレに入ったら大行列。皆さん考えるこ…

明日はいよいよマラソン初挑戦（ハーフだけど）、ちょっと軽めにトコトコと。目標は1時間半以内にゴールすること。できれば最初の5キロは20分、10キロは42分以内に通過すること。つまり潰れるのを覚悟で前半から突っ込んでみたい。楽しみでわくわくする。眠…

数年前のベストセラー。当時も（借りて？）読んだけど、実家で新書版を見つけた*1ので持ち出してきて読んだ。改めて読むと、人目を引くタイトルの影響だろうとは思いつつも、なぜあれほどまでにバカ売れしたのか不思議な気もする。事実、ほとんど内容は覚え…

帰宅したら朝刊届いていた。これが毎日ならまだいいのに、週2〜3回とか。こりゃだめだ、対策練らねば。

ここ数日使っていた青い柄の歯ブラシが、実は奥様のものだったことが発覚、 メチャクチャ怒られた挙句に捨てられた。(T_T) でもさ〜、青＝男＝わたし ってイメージあったんだよね。 それより、ウイルス感染怖さに手洗い・うがいしまくっていたのに意味ねーじ…