2007-01-31から1日間の記事一覧

バイク:75km ラン:284km さぼり:12日

ジョギング  30km、2.75h

1月とは思えないほど暖かかったせいか,5分15〜25秒ペースと体感よりも20秒程度速いペースで20km過ぎまで順調に。と思ったらいきなり来ましたー!24km辺りで喉の渇き,続いて26km辺りで空腹感を覚える。ラスト3kmは真っ直ぐ走れないし手足がジ〜ンと…