初マラソンでの撃沈を忘れようと、早速デュアスロンに移行したつもりが、レース当日のミス＆トラブル連発で9年振り？？？の落車。 湿潤療法に頼ったものの、加齢に拠るのか薄皮張るだけで2週間を要してしまう。 来月リセットだ。。。

約2kmある外環沿いの+αを省略したのに、4日前と同じ距離とはおかしい。で、今日のAve.は4分47〜8秒と4日前より25秒も速い。 NIKE+の調子は今日が普通。だが経験と体感から、4日前のAve.の方が実態かと。

free 300m×2本 100m×1本 あれれ？1本足らなかったか。

free 250m×1本 150m×2本 100m×2本 プルブイ無しだと200mが限界。

部活用。初心者にはもったいないモデルだが、8割引！

昨日走った（たったの）22kmのダメージが酷くて、2周にしようか1周で止めようか迷いながらスタート。 温まったら筋肉痛も若干和らいだので、2周目に突入、ラストは4分22秒まで上がったのでまずまず。 午後スタートだったので、気温は25℃くらいあったと思う。…

連続で10km超走るのは横浜マラソン以来か。 スタート時点で気温が20℃超と暖かかったので、CWX無し。これも入手して以降は初めてだと思う。 脚成りに5分そこそこで始まったので、徐々に上がっていくかと思ったら5分10〜13秒をキープするのが精一杯、振り出し…

free 300m×1本 150m×3本 珍しいパターン。ラストは300をプルブイで。 隣のコースに大学水泳部のキャップを被って延々と泳いでいる人が居て、その速さにも驚いたが、何と足を使っていなかった‼︎ しばらく眺めた後泳いだら、何となく楽に速くなった。気がした。

報告を聞いた瞬間、夫婦揃って息を呑んだ。 (°_°) 怪我の心配は有るが、それでも何か嬉しい。 文化祭実行委員会にも入った様で、これから多忙な学生生活が始まるが、満喫して欲しいものだ。

free 250m×1本 150m×2本 100m×2本 落車後初の15往復。

甲長225mm（±0mm）、体重1,960g（−5g） あらら？結構食べているのに減量とは？ 日射しが強くなって活発に動いているせいか。 2kgの大台チャレンジはまたまた来月にお預け。

free 200m×1本 150m×1本 100m×1本 50m×1本 そうか、500mってそういうことだったんだ。

free 250m×1本 100m×1本 50m×3本 プルブイ無しの250mはPBかも。

約3ヶ月振り？くらいで奥様と。走るのも落車以来2週間振り。 体が思うように動かないので多少ストレスは感じたが、落車のダメージがほとんど無くなっていた安堵感もあり。 Ave.4分35秒と、体感よりは速かったことにも一安心。

「ドライバードリル」と呼ばれる工具を衝動買い。 最廉価版だけに今時バッテリーがニッカドとか小さな突っ込みどころは有るものの、日曜大工すらやらない自分には充分でしょう。

free 300m×1本 200m×1本 昨日のランに続いて、落車後のリハビリ第2弾でプールへ。傷口への不安があるので、昨日は2週間振りの湯船で試し済み。 2週間超のブランクがあるのにいきなり200m難なく泳げてホッとした。 ただ、腕の筋肉がパンパンだったので後はプ…

落車以降12日目にしてようやく運動できそうな体調なので、まずはスポクラで30分。 傷口も開かず特に異変も無かったので、ボクシング山中選手のタイトルマッチを観ながらもう30分追加。 時速7km程度でゆっくり走っただけだが、とにかくホッとした。 終了後、…

大手出版社を辞めてビデオジャーナリストとして暮らすアラフォー女主人公・楠瀬薫の前に突然少女が現れて保護を求めた。少女はかつて11歳の“超能力少女”として世間を騒がせた諏訪礼だった。その礼の八百長疑惑を煽ってしまったのが、ビデオジャーナリスト駈…

落車から10日目にして、ようやく薄皮が張って痛みもほぼ消えた。 前回の大きな落車は9年前のJapanCupだったか、初めて湿潤療法に頼ってみたら4日目の朝にキレイに薄皮張って、ウソみたいに痛みが消えたのを覚えている。それに比して今回の回復は遅すぎる。 …

番外編とでも言うべきか、4、5年前にレース用として買っておきながら、実際に使用したのは1〜2週間、走行距離も50km程度というシューズ。 今後はどう使っていこうか・・・

東日本大震災から五日目、福島県の石川警察署刑事課係長の仁科は、原発作業員の金城純一を殺害した容疑で、被疑者の加瀬邦彦を移送していた。だが、余震の混乱に紛れて取り逃がしてしまう。 目的地に向かって逃亡する邦彦を捜索しながら、仁科は、純一と邦彦…

休日だと言うのに運動もせずに電車で池袋まで出かける。 目的はこの人。 かの業界では今や日本一有名だと言っても過言ではない。明日は東大の入学式にも呼ばれている様だし。

銀座の老舗画廊を経営する篁（たかむら）家の一輝と結婚した有吉美術館の副館長・菜穂は、子供のころから絵画に対する自分の類希な目利きに気付いていた。出産を控えて震災の影響がより薄い場所を薦められて京都に長期逗留し、馴染のない土地での妊婦生活に…

天才アニメ監督・王子千晴の熱狂的ファンが高じてアニメのプロデューサーになった有科香屋子（ありしなかやこ）は、その王子監督の９年振りのアニメ『運命戦線リデルライト』の担当となる。が、天才故の我儘な行動にいつも振り回されている。 「リデルライト…

三寒四温なんて感じじゃないな。

人気の姫川玲子シリーズ7作目？（スピンアウトもの含むと7作目でいいと思うのだが・・・）で、8話が収録された短編集。 メインキャラの姫川玲子とは、かつて刑事の花形・警視庁捜査一課で通称「姫川班」を束ねた、ノンキャリアとしては異例のスピードで昇進…

江戸時代の下町でよろず屋を営む兄妹を描いた連作短編。 小間物屋を営んでいた両親を永代橋の崩落事故で失ったお瑛は、16歳でようやく店を開くことができた。商品を何でも三十八文で売る（「三十八文店」と呼ばれる実在した業態らしい）ので、店名は『みとや…

ウォーターボーイズの後輩に。

息子の通学用に。 落車で右半身の一部の皮膚を失っているので、安静にしたいところだが、大宮駅西口のLOFTとハンズをはしごして決めた。 新学期の準備で買い物に来ている親子も多数。

フルマラソンへの準備で上がった走力を試してみようと、3年振りに名門トラチーム主催のイベントに参加。 だが、充分早起きしたのに何故か遅刻ぎりぎり、その後もランでコースミスで最下位に沈み、バイクで10年近く振りの落車、と散々だった。 44'26（11）-2:…