NZD/JPY 83.0×1,000 AUD/JPY 93.0×10,000・・どうなることやら。

予定では休むつもりだったが，昨日がどーしようもない内容でダメージも無いので軽くやっておいた。体調なりのjogでキロ5分程度までペースが上がった。痛みを除けば体調はいいのかも。今週ヘロヘロレベルにまで追い込んでおくのが理想だったんだけど。

空をつかむまで作者: 関口尚出版社/メーカー: 集英社発売日: 2006/04/05メディア: 単行本 クリック: 5回この商品を含むブログ (6件) を見る今度は中学生のトライアスロンもの。なんともいえないほろ苦いストーリーや社会問題っぽいテーマも織り交ぜてあるが…

無理やり代休取らされたので奥様の勤務先まで送迎、その合間に彩湖で40ｋｍペース走。のつもりだったが、まずはアップの最中に鍵を落とす。ようやく見つけてスタートしたが、何故かiPod絶不調で計測できず。いろいろ試しながら2周したが、だめだったのでペー…

先日の追い風1ｋｍT.Tの話の続き。あまりの強風で足の回転が追いつかなかったため，股が裂けるかと思うほどストライドを伸ばすことで対応しようとした。視界に自分のつま先が入って来る様なイメージで，更に1歩1歩腰をひねって歩幅を稼ごうとした。これだけ…

股関節にも不快な痛みがある。原因は先日の追い風1ｋｍT.Tだと思う。

空飛ぶタイヤ作者: 池井戸潤出版社/メーカー: 実業之日本社発売日: 2006/09/15メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 150回この商品を含むブログ (61件) を見る久々の休日出勤中。 何となくメルヘンチックな雰囲気のタイトルの印象とは違い，硬派な長編経済小…

一昨日と同じ部位（腸脛靭帯？）に違和感があるまま，それが９０分もの間ついに治まらなかった。ラップはキロ６分を一度も切ること無い超スローペース，それでいて何か息苦しくて心拍もいつもより上がっている感じ。花粉かな〜？（違うよな・・） 今週は最低…

またこのトピックの存在忘れていたけど日銀が利上げした。まあ，これは世間の予想通りだけど，その後の円安への振れ方が速くて，完全に私の予想以上。またまた乗り遅れた。 世間の次の利上げ予想は8月。なぜなら統一地方選と参院選が終わるまでは日銀の腰が…

とてもゆっくりでしかも短時間でやめた。今度は骨盤の横，両足の外側の部分に張りと鈍い痛みを感じているから。え〜っと銭湯の脱衣所で牛乳飲むときに腰に当てた手の平が触っているとこ。ここはヤバい，腸脛靭帯のはずだ。今週は夜勤4回なので日中走り込み週…

おニューのシューズを試してみたくて曇天の中いそいそと400ｍトラックへGo。軽量化と通気性upのためにメッシュ素材を採用するのはランニング系シューズのお約束だが，それにしてもこれは寒い！ちゃんと現地まで大事に担いで行って，そこで履き替えればよかっ…

帰宅途中？にレース用シューズ購入。こんなやつ。 [rakuten:naturum:10634049:image:small] ショップに入った直後にアシックスの真っ青なやつに目を奪われてすぐに履かせてもらったけど，店員が「純競技者用（マラソンソーティーetc）の次ぐらいのシューズな…

そろそろ寝ようかと思った深夜25時頃、テレビで女子MTB選手の番組をやっていたので終わりまで見てしまった。小学校の先生ながら、全日本選手権XCで2位に入った矢沢みつみ選手、特にヒルクライムでの成績が凄い。番組でやっていたのはMt富士ヒルクライム？、…

濃いキャラの2〜3人が絡みあう部分が中〜後半にあるが、面白かったのはその辺りだけ。中高生の揺れる心を描きたくてオカルトチックになっていくのかもしれないけど、もっと爽やかにできないかな。嫌いなタイプの本です。

彩湖6周。ただし1周毎のラップは採らずにiPod頼みでキロ4分15秒キープのペース走を行った。意識してペース走なんて実は初めて。息子が自転車でついてきたり、ついて来れずに大声で泣き叫んだりしていたが無視して続行。ふふっっ、強くなれよ。 10ｋまでは楽…

タイトルからは，何か食べ物に関連させて下町情緒を描きました，って印象受けたけど，全然違った。もちろん「ホルモン焼き」が頭に浮かんだからなんだけど，文中にもホルモン焼きとは関係ないって出てくるし，関係ないことを知っていた方がこの本を手にする…

青梅の記録証が郵送されてきた。グロスタイムは2時間8分33秒，ネットタイムは2時間7分43秒だった。順位が速報より1つ下がって451位だった。

30ｋ程度はだらだら走ろうと思って家を出たが，風が強い。先週見つけた新河岸川方面に行こうと思っていたが，住宅地を抜けて川や農地に近づくにつれて，今日の風の強さが尋常じゃないことがわかってきた。特に北向くとまともに進まない・・・けど，閃いた〜…

午前中は霧雨程度なのでウインドブレーカーと15年物のゴルフ用キャップ姿で近場へ。キロ6分半の超スロージョグで10ｋｍも様子見，体も温まってきたので弁天の森への登りダッシュを始めた途端・・・左膝に力が入らない！？ 地面を蹴るのも足を前に出すのもう…

15kの予定だったが、終始膝や股関節（でん部？）に痛みを感じていたので途中でやめた。 25ｋ以上、時間にして2時間半以上のジョギングをした後はダメージが抜けるのに1週間程度かかるようだ。痛みが消えてくれればいいのだが。

今日もサボって、好天の3連休で走ったのは1日だけ。罰当たりそう。 朝から東村山のダイヤモンドシティミュ〜に行ってきました。初めてなので近くに行ってから少し迷ったけど、自宅から25kmと距離的には大したことなかった。 で、感想は・・・う〜ん、服屋さ…

奥様が図書館でランナーズという雑誌のバックナンバーを借りてきてくれた。ここの企画で、読者代表が小出監督のコーチの下でフルマラソンを目指す、っていうのがあって、今のメンバー（確か4代目？）のうちの一人が「日本の部活動をやりたい」という動機で応…

有料道路南下→羽根倉橋で荒川東岸→治水橋まで北上ってコースで走ろうと家を出たものの、有料道路南下中に交差した新河岸川に惹かれてこの川の土手の上を走る。自転車がやっとですれ違える程度の幅の舗装がしてあったり無かったり。途中でいつの間にか北上し…

マーリー―世界一おバカな犬が教えてくれたこと作者: ジョングローガン,古草秀子出版社/メーカー: 早川書房発売日: 2006/10/02メディア: ペーパーバック購入: 2人 クリック: 34回この商品を含むブログ (24件) を見る世界一おバカな犬、マーリーの飼い主が書い…

400ｍトラックで。3'30-3'31-3'35-3'34-3'36 シューズを変えてみたら前回よりはましだった。正確には，いつもジョギングで履いている（青梅でも履いた）シューズの紐を，子供用ゴム紐から購入時の普通の紐に戻した。 着地や蹴りだすときの足の遊びがなくなっ…

赤い指作者: 東野圭吾出版社/メーカー: 講談社発売日: 2006/07/25メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 57回この商品を含むブログ (219件) を見る先に読んでいた奥様から初めて「あまり期待するな」といわれた東野作品。とにかくムカつく一家が登場するのが…

1月14日の谷川真理ハーフの記録証が郵送されてきた。タイム（グロス）は1時間31分47秒で，一般男子5780人中609位。う〜ん，ビミョー。コメントに困る。ネットタイムも表示されていて，1時間28分28秒でした。

ようやく足の張りが治まってきたので恐る恐るジョギング。キロ7分弱の歩くようなスピードから5分程度のいつものペースまで，体調なりに自由に。

まだ下半身方面に張りがあるので自転車でぶらぶらと所沢航空公園方面へ。と思ったらサイクルコンピュータのセンサーがフロントフォークからむしり取られていた？多分駐輪場の隣のママチャリハンドルに引っかかったんだろうけど，人の自転車壊してまで無理に…