ランは200km超え。初フルを翌月に控えて、シューズに迷いが出てしまった。レース志向だがそこそこクッション性の有るものを探しているうちに、1週間で2足も買うという迷走振り。だが、どうやら拾い物のピッタリのシューズが見つかった。

事実上のadizero takumi ren boostデビュー。レースペースで試したかったので、Ave.4分15秒を目処に。入りの2kmはほぼ4分ペース、買った日の晩のスローペース時ほどではないが、やはりソールが硬いせいで足音が大きい。スリッパで走っている様な感じ。ヒール…

free 200m×1本 100m×4本 50m×3本 キャッチの勢いがそのままスピードに繋がっている気がするけど、正しいのだろうか。特に、水面すれすれよりもわざと斜め下に入水すると速度が上がる。 でもテレビで選手が泳いでいるのを見ていてもそんな泳ぎ見たことないか…

free 200m×1本 100m×4本 50m×3本 あやうく10日空くところだった。の割には結構泳げた。

帰宅後、約1ヵ月半振りに。初takumi ren boost。 このソールは硬いなー。boost素材が前足部だけに入っているから前足部だけ柔らかく感じ、靴の中で足が前方に沈む（滑る）感覚が有るのでマメが怖い。 夜ランは足元が不安で低速だから、レースペースだとまた…

帰宅途中に購入、2週連続のadizero。 adizero takumi ren(匠 練)boost。 箱根駅伝優勝の青学が履いていたtakumi sen(匠 戦)boostの下位モデル。

職場モノ（？）が天下一品の面白さの作家さんがオムニバス形式？で描く、都内に本社がある名門文具メーカー・カキツバタ文具の社内大運動会。 営業の高城女史と強烈キャラの母親、好意を抱く女性と一緒に実行委員で奔走する品質保証部西本、色っぽい社長秘書…

ちょっとグロ目な短編集。人間の内面的な醜さもプラスされたうえに、各短編のラストもすっきりしない読後感が残る感じで、個人的にはあまり得意ではない本。

昨日衝動買いしたadizero Japan boost2を試したくて、朝9時半頃にはスタート。東京マラソンを観たかったけど丁度時間帯が被ってしまった。 少しオーバーワーク気味だという自覚があるので、Ave.4分35秒を目標に。予定通りに入りは4分半ピッタリ、そのままほ…

帰宅途中に衝動買い。 adizero Japan boost 2の旧モデル半額。 市販モデルの3rdグレード(中級？)位で、大して軽くもないのだが、独BASF社開発のクッション材”boost”(白い部分)が好評で、今年から上位モデルにも搭載されるキッカケになったらしい。 国外的に…

両ハムに張りが有るので軽めのつもりで。1周終了時に、予想よりも体が温まっていて調子が良かったので、少し安心しながら終了。中途半端に距離を伸ばす必要も無い。

第34回横溝正史ミステリ大賞受賞作。らしい。 清廉潔白で教育熱心だった元教師・坪井が亡くなり、その通夜には生前の坪井の人柄を表すかの様に、大勢の人が集まった。 だが、その中の元同僚体育教師や教え子の男女や坪井が経営するアパートの店子の男や、近…

所用で休暇、のあとのハイペース走。4分1桁〜4分10秒と入りの2kmは突っ込んだがそのまま4分25秒程度の巡航に落ち着く。そのまま5周終了、6周目も半分まではほぼこのペースと立派なもんだ。ラスト半周は少し落ちたが、気を良くして追加した7周目は5分半超まで…

恋愛模様を描いた？連作短編集。 大学のフリーペーパーサークルで先輩を好きになった愛とその先輩の同期の先輩女子・那美香。那美香の別の同期で、バイト先の新人女子に一目惚れした長谷岡と彼に片思いをする小埜。長谷岡のバイト先の新人・あさひと妹のゆき…

free 150m×1本 100m×5本 50m×2本 前の人に追いついてしまって25mで休んだり、コース途中で折り返したりとグダグダだった。

実は『南部芸能事務所』っていう前作があったらしいが、読了してから知った。で、その「南部芸能事務所」のお笑いライブを偶然見に行ったのが運のつき？で研修生になった大学生の新城を中心とした短編集。新城がコンビを組んだのはストイックな理論派の溝口。…

昨日引っ張り出してきたNew balanceのシューズでチンタラと。 日差しはそこそこ強いのだが、北風がおそらくこの冬最凶とも言えるほどきつくて参った。 シューズはやはり15kmを過ぎるとソールの硬さが気になってくる。実戦では使わない方が無難かもしれない。

奥様と。珍しくも箱根駅伝の常連・亜細亜大学が集団走をしていた他、実業団や高校まで練習していて賑やかだった。 どこも集団走でエリートランナーとしてはゆっくり走っていたのでくっ付いてみたかったが、お台場のダメージが残っているので回復走に専念。 4…

free 200m×1本 100m×5本 50m×1本 50m割合が最小かもしれない。

甲長225mm（±0mm）、体重1,941g（＋21g） 食欲は普通に有るので抱卵はしていないか。また2kgの大台にチャレンジだ。

ペースメーカー無しの30kmレースは初めて。と思っていたが、デビュー戦の8年前の青梅マラソンもペースメーカー無しだった。未だにその時のタイムがBestだが、先日の谷川真理ハーフで8年前のハーフBestを更新した勢いで前半から突っ込むつもりで現地入り。 同…

登場人物が少しずつ関係している7つの短編からなる連作短編集。 地方公務員の武生の部屋には天窓があるが、この窓が好きという理由だけでたまに猫の様にふらりとやって来る女。武生の職場の後輩女性・田村。いつも失恋してばかりの田村を慰めてくれる、クー…

free 100m×6本 50m×3本 準備運動的位置付けの1本目を意識的に100mまで引っ張ってみたら・・・かつてないほどの100m率となって大正解。プルブイも無し。

11年前に、仮出所中の元殺人犯に強盗に入られて一人娘を殺された中原は、それが契機となって数年前に妻と離婚し、伯父から引き継いだ会社を経営していた。 そんなある日、中原のもとへ11年前の担当刑事・佐山が訪ねてきて、元妻の小夜子が何者かに刺殺された…

今日は体調なりにちんたらと。Ave.は6分半から始まり、最後は5分50秒程度まで上がったか。この程度ならば4時間位は続けられるだろう。つまりサブ4程度ならばダメージ無く終われる様にはなった。

free 200m×1本 100m×3本 50m×5本 いつも両ブレスで泳いでいる●●なおばちゃんが、プルブイで抜こうとしたとたんにペースアップして張り合ってきたのには驚いた。

33歳のルミ子は、末期のがん患者を担当している医師。そこそこ美人だがイマイチ表情に乏しく空気が読めないために、「患者の気持ちがわからない女医」というレッテルを貼られて悩んでいる。 ある日、ルミ子は、患者の胸に当てるとその心の声が聞こえる不思議…

桜田門起点で6周のハイペース走を企画、駐車場から桜田門までをwarm upとcool downに使うので＋1周。 入りが4分47秒だったのが誤算だが、すぐに4分半Ave．に復帰。4周終了まではそのまま保ったが、そこから徐々に落ちていった。ラストはほぼ5分ペース。スタ…

主人公の高校１年生・結花は、美人で聖母のように自分に優しくしてくれた姉を交通事故で亡くした過去を持つ。加害者が姉の同級生の不良少年だったこと、現場が姉とは縁が無い場所だったこと等から事件性を疑う結花は、姉と同じ高校に入学して真相を探り始め…

free 200m×1本 100m×3本 50m×5本 最近のパターン。