せこせこ室内でお茶を濁したので、さぼり日数は驚異の2日！ さぼった2日とも、決して天気が悪かったわけでもない日曜日だったことでもそれが判るか。

少しキツイ負荷をかけようと思っていたけど、脹脛の下、アキレス腱の上辺りが両脚ともに痛むのでクルクル回すだけ。 明日の午前中は時間があるけど、どうしようか・・・。

勝手にお硬いイメージを抱いていた荻原浩が書いた、面白おかしい短編集。 「ちょいな人」≒「イマイチな人」かな？その「ちょいな人」の行動や思考回路に覚えがあったり理解できたりすると、読みながら自分まで恥ずかしくなって落ち着かなくなってくる。 特に…

ヒップエクステンション：左右とも45kg（各40回）1セット-40kg（各40回）2セット スクワット：55kg-85kg-105kg（10回）各1セット 今日はふくらはぎからアキレス腱にかけて痛むので、レッグカールは止めておいた。ちょうどレッグカールマシンのパッドが当たる…

主人公の高須賀は、写真撮影が趣味、それも殺人現場の撮影マニアという大学生。 ある日、大学の皆瀬准教授に大手の進学塾の講師のバイトを紹介された。でも受け持つことになった生徒は、斎宮瞑という名前の女子高生たった一人だった。 コミックスの表紙の様…

帰路は暖かいし風は無いし、20時チョイ過ぎには自宅に到着。所々雨が降ったいたようだが、自分は無事だった。 明日は21時頃から雨が降り出す予報。微妙だな・・・。

この本は凄い！！まだ1月なのに、早くも今年一のミステリーに出会ってしまったのでは？！ 読み始めて直ぐに、心理描写の細やかさがストンと腑に落ちる感覚を得て感心した。「あ、自分ではわざわざ文章にしたことは無いけど、こういうことって時々考えるよな…

レッグカール：45kg（40回）3セット スクワット：45kg -55kg-60kg (10回）各1セット ケツ筋に痛みがあるので、今日はヒップエクステンションは止めておいた。

帰路はかなり暖かかったのでワイシャツを脱いで走り始めた。岩淵水門を通過した辺りで空腹感を覚えたが、暖かめだしほとんど無風だったので無視していたらそのうち回復した。夜食のカロリーメイトもどきでインシュリンショックでも起こしたのかな？訳が分か…

息子の作品が市内の小中学校の作品展に展示されたらしいので見に行った。 右下にはボタンを廃品利用したカメ（＝ポチ）が居たらしいが、既にボタンが剥がれていた。 帰りに二駅離れたケーキ屋さんに初めて行って、お祝い。 創作意欲を刺激された？自分も、ボ…

11'10程度-11'30程度-11'20程度＝34'00程度（Ave.11'20程度） まあまあかな。

午前中時間をもらって練習に出た途端、雪が舞い始めた。住宅地を抜けて遮る物が無くなると、結構な勢いでグラサンのレンズに当たってくる。と言うわけで、あっという間に萎えて帰宅。 帰宅して窓から外の天気を覗いてみると、雪など降っていない。まあ、今日…

タイトルの「Ｔ高」は都立高校。で、予想通りそこのバスケット部は公式戦で一度も勝ったことが無い。 そこのごく平凡な部員が突然天才的なボール捌きを身につけたシーンからこの本は始まっていた。このシーンはこの本の最後の一行とも関係があり、途中の構成…

ヒップエクステンション：左右とも45kg（各40回）2セット レッグカール：45kg（40回）3セット スクワット：35kg (15回）2セット

主人公の令子は、東大出のキャリア警察官僚。いきなり所轄署の副署長となったが、ノンキャリアながら優秀だった殉職警官を父に持つこともあり、お客様扱いされる毎日を過ごしていた・・・。 中身は7つの短編に分かれている。タイトルの土井徹先生とは令子が…

第54回江戸川乱歩賞受賞作。道東（＝北海道東部）で活躍するドクターヘリのパイロット、槇村が主人公。 槇村はある日、任務を終えて帰還する途中で取材用ヘリの墜落現場を見つけ、乗員を救助する。墜落したヘリのパイロットは、自衛隊時代の女性部下だった・…

クソ忙しい朝に、ポチの水槽に膜が張っているのに気付く。まるで湯葉の様になっていたので、出勤前に水交換。ついでに半月振りの身体測定。 甲長43mm（＋0mm）、体重20g（＋2g）。わずかずつながら、ポチは確実に大きくなっているようだ。

5つ（だったかな？）の短編に分かれていて、順に読んでいくと設定された年代が遡ったりする構成。それぞれの短編に登場する別々の警察官が、担当する事件を解決していく。だが、その過程で事件の背後に浮かんでくる人物がいる・・・ 警察小説、とジャンル分…

ヒップエクステンション：左右とも45kg（各40回）2セット レッグカール：50kg（40回）1セット、45kg（40回）2セット スクワット：45kg-55kg（各15回） スクワットは、少し深めにしゃがんでからジャンプしてみた。

家で留守番しているポチを思い出した。 奥様の話だと、昨夜バスタブの下でポチを発見した時、ポチは得意げに“行進”していたらしい。 逃げ惑うでもなく、暗闇でジッとしているでもなく、何故“行進”なのか？？ その姿を想像すると思わず笑ってしまう。嬉しかっ…

また来た。 息子が「足を揃えて滑れるようになりたい」と言ってきたので、いくつかのドリルをやった。 これまでは、ひたすら放任主義。とにかく冬山に遊びに行くことが楽しみになるように、スキーに対してマイナスイメージを抱かないように。緩斜面での直滑…

帰宅すると、水槽の中にポチの姿がない。 「水換え後、水温が上がるまで風呂場に放し飼いにしてあるよ」とのこと。 で、30分後。 ローラーを終えて風呂に入ろうとした丁度その時に、奥様がうろたえた様子で「ポチがいない・・・」と。 風呂場中を調べてみる…

ヒップエクステンション：左右とも45kg（各40回）2セット レッグカール：45kg（40回）3セット スクワット：55kg-85kg-105kg（各10回）