2015-09-01から1ヶ月間の記事一覧
東京、埼玉、愛知で立て続けに子供が惨殺された。だが、手口も被害者の年齢・性別もバラバラの別々の事件、当然各地の刑事達は他県の事件を意識することなく地道に捜査していく・・・。 上下段約500ページの大作で、途中から犯人の目星もつくのだが、全く飽…
free 1000m×1本 250m×1本 200m×1本 50m×1本 2ビート選手などの速い人達のトレインの合間を縫って、譲りながら。 これ迄は3往復毎に抜かれるイメージだったのが5往復保ったりしたので、自分が進歩したのかと思っていたら、どうやら逆に気を遣ってくれていた様…
free 500m×1本 250m×1本 四頭筋中心にダメージが酷いので半分の距離をゆっくりと。
夏の走り込みの成果を測るために昨年と同じ大会に出場。2分速くなったが、昨年が残暑で今年は霧雨〜曇りの好条件、昨年は急なトイレストップや靴ヒモストップが有ったことを考えればほぼ進歩無しとも言える。 1周約7kmを3周のコースで、4分15〜4分半〜4分45…
レース前日につき軽く済ますつもりが、予想以上に蒸していて結構大汗。 ラスト1kmはハイペースをお試し、多分4分位。
free 1000m×1本 250m×1本 200m×1本 50m×1本 高速コースで譲りながらだから、厳密にはもっと細切れ。 抜かれる迄を少しでも延ばそうとしたのか、ノンストップ時よりも結構疲れた。
free 1000m×1本 250m×2本 連休明けだが、心配していたほどは泳力落ちず。
甲長225mm（±0mm）、体重2,004g（-30g） ギリギリで大台キープ3ヶ月目。来月はまた1kg台だろう。 水槽から一歩も出さない飼い主のせいだろうけど、ちょっと小柄なカメになった。
4連チャン。奥様と一緒なので、実質2周T.Tを選択。 2km迄は4分20秒、そこからは4分45秒が精一杯。 やはり大分力が落ちている。
何時以来だろう？の3連チャン。距離を落としてペースを上げたかったが、やはり5分半が精一杯、半分ヤケで1kmT.T入れるも4分40秒。 少し心配になってきた。
昨日のダメージで脚パンなので、計測もせずにゆっくりと大周回へ。6分20秒と結果LSD。にしては短距離短時間か。
先週同様5分ペースで行こうとしたが、5分15秒、5分半と1周目から苦しい。久々30℃近かった気温のせいか。 結局ave.5分40秒と散々。
free 1000m×1本 250m×1本 200m×1本 50m×1本 まあ、こんな感じ。連休前だからか、空いていて快適だった。
free 1000m×1本 250m×1本 200m×1本 50m×1本 まあ、こんな感じ。
インターネットセキュリティーのベンチャー企業“クマー”の立ち上げメンバーの先輩に誘われてアルバイトをすることになった大学一年生の孝太郎と“動くガーゴイル像”の謎に憑かれる元刑事・都築が主人公。 ネット上に溢れる連続殺人事件の噂を追ううちに、孝太…
free 1000m×1本 200m×1本 100m×3本 高速レーンが空いていたので泳ぎ始めたが、復路？が明らかに逆流になっていて泳ぎづらかった。隣の講習と関係有るのか、無いのか。。
free 1000m×1本 250m×1本 200m×1本 50m×1本 久々の20時台は空いていた。 マイペースなら1kmも何とかなる。
久しぶりの4周。猛暑でぐるぐる回るのは嫌いだが、涼しい中ならむしろラップタイムを計測出来るので気が紛れる。 終始5分ペース、心配していたニューバランスでのロングも問題無さそう。
プーマは再び？三度？スポクラ用に降格。代わりにニューバランスを履き潰すつもりで。ここ数年では8月に頑張ったつもりだが、4分半キープ出来ず。 またこのレベルからやり直し。
free 1000m×1本 250m×1本 200m×1本 50m×1本 果敢にも高速レーンで泳いでいた女性と話してみたらビックリ、ちょっと上の世代かと思っていたら、80歳だそう・・・ホントか⁈ せいぜい60程度にしか見えないのだが。 しかも、あの方と親子だそうで、ナルホド！
free 1000m×1本 250m×1本 200m×1本 50m×1本 今日もバタ足とプルブイから始めて20往復に挑戦。 ほぼ同時に隣のレーンで2ビート・ターン両選手のバトルが始まってビックリ、隣をパスされる度に良く見ようとペースが上がってしまい、後半はバテてきつかった。タ…
主人公の蓮美は、芸能事務所に所属するアイドル。だが、同じ事務所の友人で人気アイドルの沙霧が自殺し、彼女のブログに蓮美からのいじめに悩んでいたと書かれていた。全く身に覚えが無いが誰にも信じてもらえない蓮美は、自身の無実を証明するために行動を…
free 1000m×1本 250m×1本 200m×1本 50m×1本 レッスン内容思い出しつつ、バタ足とプルブイから始めて20往復に挑戦。 アップを兼ねてゆっくり泳ぎ出す部分を省いたことになるので、それなりにキツくて後半バテた。 2ビート選手が入れ違いに2人登場・・？！ 雰…
free 1000m×1本 250m×2本 泳ぎ始めたレーンで個人レッスンしていたので、追いつくタイミングで隣に移ったり戻ったり。 その度に微妙に小休止するのが効いたのか、20往復／1kmダン。 意外に普通。もっと感慨深いモンだと思っていた。
彩湖以南は降っているとの情報もあり、1年振りの自宅発ホームコース。 天候不順で半月サボったのに、臀部の疼痛はむしろ悪化した様な気がする。であれば気にしない。
すっかり秋の気配。プーマが 足に合わないのか、足底外側が痛い。
free 750m×1本 250m×3本 後半、2ビート選手が隣のレーンに登場。 追い抜かれる度に泳ぎのイメージが少し残るのか、こちらまで徐々に速くなった様な気が。
free 750m×1本 250m×3本 ラスト2セットで、25m何ストロークか数えたら18〜20。 全然進めていない様だから、今後も少し意識してみよう。
内容（「BOOK」データベースより） 警視庁の犯罪情報管理システムが、テロリストによって破壊された。警視庁公安第五課の寒川誠警部補は、警察庁から配属された新米エリート刑事の丹野隼人と共に捜査にあたる。そんな時、五人の大手企業幹部たちに、テロリス…
