2017-01-01から1ヶ月間の記事一覧
8時5分頃に自宅近くを歩いているヤツ。
free 1000m×1 今日も淡々と。結構泳げる女性が同じコースでプライベートレッスン受けていたが、プールの底に座って息止め競争していた。今度やってみようか。
free 1000m×1 21時半スタートにしては随分混んでいるなと思っているうちに、いつの間にか、単独でたんと。
甲長225mm（±0mm）、体重2,267g（+45g） あれ？今月は冬にしては随分体重が増えたな。スーパーレプのおかげか、水交換後少し時間が経ってから計ったので水をすったからか？
朝9時スタートで、5分50〜40秒で淡々と。両ハムが張ってきたので、2周目は幸魂大橋往復を止めて直帰。
毎年恒例のイベント。昨年末のベアリス30kmの時と同じくロング練が不足しているから、15km保てばいいなと。 いつも通りギリギリスタート、最後尾から追いかける。最初から両梨状筋が痛むので、予想よりも早く限界が訪れそうだ。 案の定、10kmくらいからきつ…
free 500m×1 22時スタートで30kmイベントの前日につき、軽めにアクティブレストのつもりで。
free 1000m×1 何となくプルブイ使って両ブレスの練習しようとスタートするも、ほとんど両ブレスしないで終わってしまった。
1年も前からトランプ大統領誕生を予想していた、スターエコノミストのセミナーに出席後、地元でおにぎり買って帰宅。 約半年振りになんぽの道を彷徨って、ラストは住宅街を流しで終了。
free 1000m×1 半分過ぎまで、何故かコース独り占めできたので、快適。 右手のインでスーッと進む感覚が得られて気持ち良かったが、逆側でもマスター出来ないだろうか。
free 1000m×1 久々プルブイ無しにチャレンジ。まあまあ。
ある程度のスピードで4周しようとスタートするも、昨日とは逆に4分半から5分超までどんどん遅くなってしまう。 昨日のビルドアップが脚に効いていた。 コレで来週の東京30k大丈夫だろうか？
右ハムが不安なのと、強い北風が吹いていたのでゆっくりスタート。 が、ペースが近い人と並走しているうちに、アゲインスト区間を抜けた途端に4分半ペースを上回ってしまい、最後はサブ3ペース。 右ハムが無事だったので、結果オーライ。
昼前に息子を医者まで乗せていくと、見事にインフルエンザA型に感染していた。 自宅横の薬局に送り届けてから、彩湖行き。
爺様手術見舞いのため、奥様は札幌へ。 放牧状態の子豚から、夜メールで、インフルかもと。 結局、最終退出者になる惨事で、プール通いも病人対策も出来ず。
free 500m×2 未だ右ハムのダメージが残っている気がするので、後半はプルブイで。
free 1000m×1 昨日同様、右ハムのダメージが抜けないのでプルブイで淡々と。 空いていたので良かった。
free 1000m×1 昨日のダメージが右ハムに色濃く残っているのでプルブイでゆっくりと。とは言え、後半は結構必死。
地元の大会に初参加。距離よりもスピードから先に強化のアプローチにも合うはずだと。
昔の自転車のレースの前には、カーボローディングの振りしてよくラーメン食べてた。 今日は奥様が見つけてきた上福岡のラーメン屋。無愛想な店主が1人で切り盛りしている店だが、「全部増し」頼んだらトンデモないのが出てきた。 まぁ、美味しかったけど。
明日の市民ロードレースに備えて、顔面注射前の短時間でジョギング。2年前に購入後あまり履いてない匠練を試してみたが、やはり硬過ぎるので、明日もJapan2に決めた。
free 1000m×1 早退して、3年振りにヒロさんで診察してもらってから。 空いていたので終始マイペースで泳げたが、やはり300mも泳ぐとスピードがガタ落ちしている様に感じる。
free 550m×1 450m×1 早退して医者に寄ったら休診日だったので、いつもより早い時間帯で。で、サマータイム時期に散々会った輩に得意げに抜かれる。
free 500m×2 前回の約2週間振り兼2017年初泳ぎの後、しばらく首から肩の辺りが張っていたので、今日はプルブイでゆっくり。 のつもりが、battleになりかけたので想定以上に疲れて、5分程休憩。後半はプルブイ無しで。
free 1000m×1 約2週間振りのプール、2017年の初泳ぎ。 その前も10日間空いてしまっていたから、この1か月ではかなりのブランク。 サスガに後半は進まない感覚を味わった。
例年通り、元旦の翌日に家族で初詣して、奥様が見つけてきた東大宮のラーメン屋で昼メシ食べて、 綺麗な夕日を眺めながら帰宅。 佳い年になります様に。
