昨日同様，朝から雨模様。BR-3のスタートは午後なので，ぎりぎり10時にチェックアウトして現地に向かう。途中の交差点で，既に競技中のBR-1・2が通過するのを待つ。多分2周目から3周目に入るところだと思うが，先頭は既に夫々10〜30人の小集団で，後続はバラ…

殺し屋軍団と恐れられた暴力団九鬼組の元組長・九鬼直正は、下校中に虐められている重光ゆかりという少女と友達になった。ゆかりは九鬼から勇気をもらい，次第に活発な少女へと変わっていくが，突然，虐めていた女王気取りの同級生が！？。九鬼はゆかりを救…

現地到着が折茂さんより早かったし受付開始前だったので、先に1人で試走した。何だこのコース？途中に物凄い斜度の坂がある。下りも逆バンクやグレーチング（？）が多くて、雨天だと余計に怖い。スタート・ゴール近辺にはちゃんと3km程度の平坦も有る。 折茂…

ところで，腸腰筋の痛みが悪化しないよう，ケアのためにマッサージオイルを買った。 転居の際に無くしたスポーツバルムと，隣に並んでいた他社製品。 [rakuten:cycle-roman:10000005:image] [rakuten:kenkocom:10220436:image] 手がベトベトにならないように…

8'26-8'18-8'07＝24'52（Ave.8'17） だめだこりゃ。好天で人も少ない好条件なのにこのタイム・・・３周で止めた。

往路は羽根倉橋から5kmほど雨にやられて朝からびしょ濡れ。帰りは大型自転車量販店がまだ開いている時間だったので、ガチャガチャ鳴りっぱなしのリアディレイラーを調節してもらった。ディレイラーは寿命じゃないか？とのこと。スプロケットのトップギアも磨…

白石峠 30'08 最後の夏休みもらって、前回1ｋｍ程度でＵターンした挙句に熱中症寸前まで追い込まれた白石峠にリベンジしに行った。ホントはコンパクトクランクを試したかったのが一番の理由。腸腰筋の痛みを悪化させないように、34×23メインの軽いギアで登っ…

逮捕術では神奈川県警一二の実力を持つ真崎薫は，連続殺人犯・青井猛郎を追い詰めるが、コンビを組んだ新米女性刑事赤澤奈津をかばった隙をつかれて深手を負い，逃げられてしまう。退院後も休暇を命じられた真崎は，赤澤とともに独自に捜査を開始する・・・…

北海道の義妹が10数年間大事に飼っていた猫のギンちゃんが大往生。息子も毎年ギンちゃんに会いに行くのを楽しみしていたし、自分にもいくつか思い出がある。はぁー・・・。

寝坊したので朝食後のわずかな時間で出動。というのも、昨日の晩からコンパクトクランクに換えたので乗ってみたかったから。 結果は変速がイマイチすっきりいかない他は体感できる違いも無い感じで、期待はずれ。パーツ単体では格好いいと感じていたデザイン…

明日9／24発売だそうです。

11'08-11'28-11'36-11'32-11'24＝57'10（Ave. 11'26） ああ〜、本当に遅くなっている。。。

テレビを見ながらインナーローでダラダラと。日中は近所の交通安全イベントを息子と見物。やっぱり子供達の一番人気は警察犬。格好いいし大きくて迫力もあるんだけど、どことなく可愛いんだよな。

夜勤明けはキツい。千切れそうです。って思っていたら本当にベンチで1時間近く仮眠してしまった。子供は元気だ。今日の体感温度はひなたは35℃、日陰は25℃ってところか。ちなみに休日出勤の残業代減らしのための代休。

我が家にこんな飾りが。由来は何だっけ？

左足で4本、右1本。クリート交換後調子いい。帰宅後は配水管点検の立会い。

テレビを見ながらインナーローでダラダラと。

不倫の末の失恋で自暴自棄になったOLが雷に打たれ，奇跡的？に目を覚ますとそこには心配そうに覗き込む見事な下膨れのオカメ顔の女達が･･･。平安時代？平行宇宙？で同じく雷に打たれた「小袖」という名前の女性と入れ替わっていた。この「小袖」，この世界で…

8'24-8'22-8'38-8'41-9'02＝43'07（Ave. 8'37） 遅い、しかも途中で垂れてる。。。最低だ。バックストレートは時速30以下だった。

クリートはいい感じ。力入れてもペダルが外れないし、はめる時の「パーン」って音も新鮮だ。 ここの所平坦ばかり走っているけど、30〜35km／ｈが精一杯。何か全身のパワーが落ちている気がする。

鍼灸院行ったり、クリート交換したりとそれなりにバタバタ。 クリートはグレー（4.5°動かせる）から黒（遊び無し）にしてみた。膝痛めたりして。

小学校の運動会。1，2位の子を追い込んでの3位に、母親も狂喜乱舞。帰宅後の本人もまんざらではなさそう。運動嫌いの息子にとっては3位でも自信になったようで、「来年は2位を狙う！」・・・目標小さいよ。

突然夏季休暇もらったので峠方面に行こうかと思ったがダルいので荒サイのパトロールにした。 先日の台風の痕跡はあちこちに残ってはいるものの、荒サイは無事。まあ、土手の上の一番高い所を舗装しているわけだから、予想はしていたが。 吉見の桜堤は来週か…

ツール19stの個人T.T見ながら。飽きるし汗が気になるし，全然集中できない。もっと時間を大事にしないと。

大学生になった秋内は，北海道出身の女子2名と四国出身の男子1名のクラスメイトと仲良くなり，メッセンジャーのバイトをしながら学生生活を送っていた。そんなある日，4人の前で飼い犬が原因の事故が起こる。大学の動物学者を頼りに事故の原因を突き止めよう…

6年前に書かれたらしい表題作他，短編4〜5編を収録した本。共通して出てくる江戸川圭司（漢字違うかも）という人物の能力が鍵となっている。名前からピンと来る人も多いかな？個人的には，2作目を読んで元気になり，3作目を読んで切なくなった。 この本の出…

今週は夜勤続き，今朝は出勤前の時間を利用して半年振りに駅前の鍼灸院に行った。半年前に初めて訪ねた時は，ランのスピード練習で痛めたと思われる腰〜臀部を診てもらった。今回は左腰〜足の付け根の辺り。実は，半年前の痛みも臀部はただの筋肉痛だったか…

9'07-9'40-9'56-9'59-10'05-10'09-10'21-11'36=1゜20'53（Ave. 10'07） 去年のこのレースが入賞まであと1人の7位だったので今年は期するものがあったが・・・またもや惨敗。１周目が去年よりも約30秒も遅いのに結構きつかったので、自分の力がかなり落ちてい…

土曜出勤，B通でGo。荒川の水位はまだまだ高く，羽倉橋近くの大宮アルディージャ（多分）のグラウンドも水没中。 土手の上のサイクリングロードは乾いているが，途中武蔵野線の高架下で途切れているので降りて歩く。やぶ蚊と羽蟻が異常発生していて，頭髪や…