2015-11-01から1ヶ月間の記事一覧
free 250m×6本 プルブイ無しと有りを交互に。指先からのキャッチと前腕部全体でのプルを意識して。
午後から慌しく、奥様と。腸脛靭帯の痛みがどの程度なのか、びくびくしながら6分弱ペースで1周。先週よりかなり快方に向かっていたので嬉しかったが、大事を取って2周目の途中で引き返した。
来玉した御義母様と奥様と一緒に長瀞までドライブ、途中坂戸で親戚のおば様ピックアップ。以前は毎週通った物見山〜松郷峠経由で長瀞へ。蕎麦も期待以上の美味さで満足。 その後はもう少し奥まで足を延ばして、初の浦山ダム見学。仮面ライダーの撮影なんかに…
甲長225mm（±0mm）、体重2,070g（-30g） 2ヶ月連続で計測し忘れてしまった。 寒くなって餌を食べなくなり、体重が減る季節に突入。
札幌から御義母様到着、航空運賃より空港からのバス代の方が高いとは・・・。
free 1000m×1本 プルブイ無しで。結構空いていたので、初級コースから隣の中級コースに移動しながら。
内容（「BOOK」データベースより） 早々に進学先も決まった中学三年の二月、ひょんなことからヨーロッパの古城のデッサンを拾った尾垣真。やがて絵の中にアバター(分身)を描きこむことで、自分もその世界に入りこめることを突き止める。友だちの少ない真は、…
free 1000m×1本 プルブイ無しで。途中、隣のコースと張り合ったためにペースアップ。でも嫌がったのか、止まってズラされてしまった。悪い事したかも。
free 650m×1本 600m×1本 250m×1本 池袋駅から徒歩5分程度の場所に、公共のスポクラが有る事を知ったので、いつものスポクラ定休日に行ってみた。 まずはプールだけだが、2時間400円はかなり良心的。 週一で通ってみよう。
内容（「BOOK」データベースより） 仕事の成功、円満な家庭―ただ、幸せになりたいだけだった。加藤翔子は、20年前にワクチン製造会社・ブリッジを起こし、会社は大きな成長を遂げた。ブリッジが製造する“ワクチン”は、「人生を変えたい」と願う人間にとって…
free 500m×2本 プルブイ無し〜有りで。突然目の前に割り込んで溺れそうに泳ぐ年寄り、勘弁してくれ。いい歳こいて、マナーを知れ。
靭帯の痛みが悪化しそうなので、2周目の湖畔に出た所から引き返す。 今シーズンダメかもしれない。
奥様と。古河マラ、フルマラの後の初ランは、心配していた通りの故障のオンパレード。 最も厄介なのが膝横の痛み。着地で膝カックンする感じは、9年前のフルマラチャレンジを諦める原因となった腸脛靭帯だろう。
こっそり観に行ったら勝った。 バカ息子は出番なし？
内容紹介 人気作家・中山七里が描くポリティカル・エンターテインメント小説！ 売れない舞台役者・加納慎策は、内閣総理大臣・真垣統一郎に瓜二つの容姿とそ精緻なものまね芸で、ファンの間やネット上で密かに話題を集めていた。ある日、官房長官・樽見正純…
こんなワインバーが有ったとは。久々2次会まで参加。
かつての上司と。色々動きが分って面白かった。ありがたいことだ。
free 500m×2本 プルブイ無し〜有りでアクティブレスト。
内容（「BOOK」データベースより） 「選ばれた者は受験に失敗する」と言われるクラス対抗駅伝、通称“落伝”。今年クジ引きで選ばれたのは、部活でベンチを温めているだけのそれぞれ問題を抱えた5人だった。バレー部のエースだったがケガでリハビリ中の吉住朔…
free 500m×2本 ほぼプルブイでアクティブレスト。
牛丼チェーン店でバイトする人達を短編形式で描いた作品。善良だけど覚えが悪い男子、それをフォローする真面目なリケ女、要領良く小遣い稼ぎしたいだけの腰軽主婦、イケメン君、などなど。。 1話目は最悪な腰軽主婦によって、他の従業員達が疑心暗鬼になっ…
free 500m×1本 プルブイでアクティブレスト。
21:01-22:15-22:33-23:49-(中間地点 01:35:15)-26:52-30:06-31:26-31:59 ほぼ地元のさいたま市初のフルマラソン大会、それが東京国際女子マラソン〜横浜国際女子マラソンの後継で、リオ五輪の選考レースとなった。 市民レースはおまけ的存在だが、エントリー…
息子と部活用のインナーシャツを買いに行く途中、さいたまスーパーアリーナに寄ってマラソンの受付終了。 参加賞の一つは草加煎餅！？なかなか良いアイデアかと。
free 500m×2本 2セット目はプルブイで。昼過ぎ頃から首すじが痛み出し、泳ぐ前には着替えに苦労する程。悪化しなけりゃ良いが。
free 500m×2本 そのままサポートタイツを水着代わりにブリック練。 2セット目はプルブイで。
トレッドミルで。途中5分だけ4分半ペースで。
今日返却期限の本を、帰宅途中のミスドで1時間半かけて読了、帰宅後にランでポストに返却してからのなんぽの道1往復。
free 1000m×1本 で、そのままサポートタイツを水着代わりにブリック練。ゆっくり泳げたので楽ちん。
