4カ月連続でB通無し。ローラー台は部品交換できたので普通に使えたが、花粉症その他諸々を言い訳にしてサボりまくってしまった。 レースも２つキャンセル。急速に潮が引きつつあります。

どうやら息子に風邪をうつされたようだ。花粉症の症状とも重なって、全く鼻呼吸ができない。

出力 回転数 心拍数 時間 276W 83rpm 166bpm 5min 今日も帰宅後息子の勉強を見たので21時過ぎに開始。 今日は280W5分に挑戦。騒音が大きい時間を半分（5分）にすることで、ご近所からの苦情の確率を減らそうとしているだけ。 騒音を出していることには変わり…

旭川に住む高校1年生の主人公省吾は、ある日、中学時代の元生徒会長の女の先輩とばったり再会し、彼女のバイト先の喫茶店のマッチをもらう。 「ぶろっく」という名前のその店を尋ねてみると、客のほとんどは常連の女性でオーナーも若い女性。男子禁制っぽい…

帰宅後、息子が勉強教えてくれと言ってきたのでお付き合い。21時を過ぎたので軽い負荷で30分。

百舌シリーズ5作中の4作目。3年半前に、シリーズ物とは知らずにシリーズ3作目の「砕かれた鍵」を読んで魅了されて以来、いつかシリーズ1作目から読み直そうと思いつつ、実現するのに時間がかかってしまった。でもようやく4作目まで来た。 シリーズを通じたメ…

今日もEC90SLで。昨日の疲れで全身バキバキだったのでタイム計測無し。裏ストレート横の土手の上の舗装が進んでいた。 ふじみ野バイパスの自転車専用レーンも一部出来上がりつつある。 これらのインフラの充実を享受しないのは勿体無い様な気もしてきた。い…

10'40-10'38-11'24 ついにEC90SLシェイクダウン。とは言っても5周する自信が無いので、3周でタイム狙い。 それでも2周するのが精一杯で、3周目には脚が痙攣し始めていた。 EC90SLは良かった。登りでは軽さを感じるし、下りでも安心感があった。ブレーキも予…

出力 回転数 心拍数 時間 256W 91rpm 185bpm 10min 二日前とパワー・回転数が全く同じなのに、心拍数が9拍も高い。 え〜っと、春が近づいて気温が高くなってきたってことで・・・ いや、マジに差が有り過ぎで訳が判らん。

310W2分、360W1分、500W30秒。いずれもレスト1分で3セット。セット間は5分休憩。 でも現実は少しずつ妥協。レストが2分になったり、セット間が6分になったり。 出力 回転数 心拍数 時間 319W 92rpm 169bpm 2min 282W 88rpm 185bpm 1min 264W 84rpm 185bpm 2m…

出力 回転数 心拍数 時間 256W 91rpm 176bpm 10min 朝から霧雨、職場近くでは雨だったので、しばらくマスクを忘れていることに気付かなかった。雨のおかげで花粉が少ないのか、終日マスク無しで問題なし。 ただし、傘の骨が折れてしまったので、100均でビニ…

軽い負荷で30分。自分の場合、負荷無しで140〜150回転でクルクルすると、節々を痛める傾向にあるようだ。 3連休全部サボったのに、ケツの奥（股関節？）や腸腰筋が痛い。 一体どれだけペダリングに慣れていないんだ・・・

今日は午後から息子と志木へお出かけ。 帰宅が遅かったので練習無し。 なんと3連休全く運動せず。こんなことになるとは予想もしていなかった。 これはもう立て直せないのかもしれない・・・。

夜中に洗濯物を一部出しっぱなしで寝ていたことに気付き、取り入れる。 と、その直後からもの凄い突風が吹き始めた。夜明け前なので暗くて外の様子がよく見えないが、音が尋常じゃない。 とにかくこれで、修善寺まで出かける気力が完全に無くなって二度寝。 …

百舌シリーズ5作中の3作目。実はシリーズ物とは知らずに、3年半前に最初に読んでしまった作品。3年半を経て、ようやくシリーズ1作目から読み直している途中なので、本作ももう一度。 1作目の爆弾事件で妻を失った倉木警視は、その後も登場する公安の美紀？と…

終日息子とマンツーマン。で、春めいた好天だけど運動せず。 明日はJCRC修善寺。ここ数年では自らライフワーク（？）の様な気がしてくるほど優先順位の高いレースだったのだが、なんだか行くのが億劫になってきた。今晩から明日早朝にかけて大荒れの天気にな…

前作「はじめてのお使い」で中学を卒業した主人公の鈴原泉水子（いずみこ）は、東京の高尾山近くの鳳城学園に進学することになる。 生まれ育った熊野山中の玉倉神社の外で暮らすのは初めての泉水子だが、才色兼備でアネゴ肌で同級生ながら既に学内の有名人の…

最近、息子が勉強に燃えている！？ 都内の小学生の5人に1人が中学受験をするというこのご時世、小学4年の2月から「新5年生」として塾通いを始めるのが一つのパターンらしい。 もっとも、まじめに受験を目指す子はもう１〜２年早くスタートを切っているらしい…

以前読んだ『食堂かたつむり』の作者の新作。『食堂かたつむり』は、読者の予想するストーリー展開を多少はずしている様な気はしたが、登場する食堂のメニューが美味しそうだったし、作品全体の印象は良かった。映画化もされたし。 で、本作だが・・・主人公…

ようやくタイヤを貼った新ホイールを装着し、負荷をかけずにクルクル。 新しいカセットも何とかなりそうだ。 あとは、こんな練習でレースに出るのかどうか。

本来280W3分（レスト3分）×6セットの後に290W2分（レスト3分）×6セットを行うのだが、280W3分（レスト3分）×5セットが精一杯。 自分では6セット終わったつもりだったのに、データには5セット分しかなかった。。。 出力 回転数 心拍数 時間 279W 93rpm 171bpm…

〜〜〜〜〜内容（「BOOK」データベースより）大事なのは、どの楽器を演奏するかじゃない。誰と、どんな演奏をするかだ(天野純希『ティーンエイジ・ライオット』)。きのう、ヴィヴァルディ先生が亡くなったと、アンナ・マリーアが泣きながらわたしのところへ…

出力 回転数 心拍数 時間 261W 90rpm 182bpm 10min 10分経った時、確かに心拍数が200に到達した。データにもはっきり残っていた。 その瞬間を実際にモニタで見たのは久し振りの様な気がする。

主人公の鈴原泉水子（いずみこ）は、山伏の修験場として世界遺産に認定されるような熊野山中の玉倉山にある玉倉神社に住み、腰まで届く三つ編みと眉の下まで下ろした前髪、おまけに赤いセルフレームメガネという、今時珍しいルックスの中学3年生。 学校まで…

出力 回転数 心拍数 時間 259W 91rpm 183bpm 10min 丸々3日間サボった割には数値はそんなに変わらず。 若干心拍が高いか。

今日はゲレンデに出ることなく帰るつもりだったが、予想通りに快晴。 もったいないなーと思いつつ、今更家族に無理強いする気も無いので、室内でパターゴルフとダーツ。 両方ともに、息子に初めて負けた。先月までは全く相手にならなかったのに、これも成長…

午前中は曇天の中そこそこ滑れたが、午後はウエアの防水機能など役に立たないほどの大雨。 リフト券は1日券を買っていたのであと数本乗らないと「元が取れない」状況だったが、全身冷えていたので無理せず撤収。 元来晴天率の高い白樺湖だが、今シーズンは天…

午前中は南浦和で昨日の続き。 久し振りに駒込駅から勤務先まで歩いたら新鮮だった。何しろ駅の様子が随分変わっていた。 職場ではかなりの眠気に襲われる。これが花粉症のせいなのか、それとも昨日から使用し始めた点鼻薬の影響なのか、それともただ単に気…

この時期に喉の痛みや微熱を感じるようになって久しいが、今日はとりわけ酷かった。 職場でもくしゃみが止まらなくなったり涙が出たり。 夕方は所用により予定の早退、朝霞台で奥様と息子と合流し、武蔵野線で南浦和へ。 そこからテクテク歩いて浦和駅周辺を…

310W2分、360W1分、500W30秒。いずれもレスト1分で3セット。セット間は5分休憩。 出力 回転数 心拍数 時間 317W 91rpm 172bpm 2min 308W 91rpm 179bpm 1min 279W 86rpm 179bpm 2min 333W 90rpm 172bpm 1min 336W 90rpm 181bpm 1min 316W 87rpm 178bpm 1min 4…