B通復帰後2回目。昨年目論んだ（？）通り、スポクラのロッカールームで着替え、シャワーを浴びてからの出勤。脚は早くも順応してきたが、オシリの痛みはまだ酷い。

休暇を取ったものの、昼休み後の安全衛生会議が1週間ズレたせいでそのためだけに出勤。車で行った後に皇居を走ってこようかと思っていたが、急遽自転車で行ってみることに。 息子の自転車をレストアしてから丸1年以上経ってしまったし。 調べてみたら何と6年…

free 1000m×1 プルブイ無しで。

free 1000m×1 残業後にプルブイでゆっくりと。

free 1000m×1 スマホからはてなダイアリーのPC版にアクセスできない。。

free 1000m×1 淡々と。

free 1000m×1 淡々と。

free 1000m×1 久々の10kmランのダメージをかんじるので、プルブイで。 星条旗海パンマンが頑張っていたので、真ん中コースで。

free 1000m×1 1時間早いスタート。 ロッカールームでシューズ履いてる高校生を叱る。

free 1000m×1 プルブイ無しで、淡々と。

free 1000m×1 実に1ヶ月半振りのランニング翌日って事で、プルブイでのんびりと。

free 1000m×1 これまた22時スタート。