職場環境が変わったり、飲み会が多かったりしたので、さぼりが多かった。 走行距離もなんとかしないといけないな。

白石峠31分19秒全然練習していない今シーズン、ひょっとして初？の白石峠。 とりあえず30分切りを目標に走り出す。 ラスト4km地点を11分で通過。1分遅いが、30分切りには充分。 でもここからの1kmで撃沈。残りの緩斜面2kmでは脚が痙攣しかけていてスピードが…

今日も250W10分に挑戦。 出力 回転数 心拍数 時間 254W 84rpm 180bpm 10min ほとんど昨日と同じ数値。つまり、これが今の自分の姿。 って思っていたら、本当に昨日のデータを書いていた。同じ数値のはずだ。 本物のデータは電池交換のために2005年の日付で保…

主人公の絢部あかりは、就職先の倒産に見舞われたが、京都に本店を置く老舗の和菓子店「福桜堂」の工場長だった父親に誘われ、現在は福桜堂の店頭で販売員をしている。 福桜堂の二軒隣には、大人気のショコラトリー「ショコラ・ド・ルイ」があり、和菓子も洋…

久々に、定番の250W10分に挑戦。 時間は有るけど1本だけ。それ以上はきつくてできない。 出力 回転数 心拍数 時間 254W 84rpm 180bpm 10min

放牧の結果、帰宅後の自由時間が1時間増えた。 その分、250W10分をいつもの1本ではなく2本やってみようか、と一瞬思ったが、直ぐに正気に戻って、220W10分を2セットに。1セット終えたところでさらに正気に返って、2セット目は5分に。 2セット目の最中に完全…

口蹄疫が沈静化した九州ではなく北海道へ。

280W3分を3本、レスト3分で。 出力 回転数 心拍数 時間 272W 86rpm 165bpm 3min 271W 85rpm 182bpm 3min 267W 83rpm 188bpm 3min う〜ん、びみょー。でも苦しかった。

主人公の春川司は、アラサーのサラリーマン。売れない劇団員だった父親のために経済的には恵まれない母子家庭を経験しているだけに、苛められっ子だった弟の巧が小劇団「シアターフラッグ」の主宰をしているのが頭痛の種。 巧の脚本家としての才能はまずまず…

終日ダラダラ。

宿にお願いして、水を凍らせたボトルを用意。初の試みで体に掛けるため。もう1本はスポーツドリンク。 1本目の頂上で「先頭から6分50秒差」と聞かされてビックリ、周りの選手も何か意気消沈していた感じ。実はコレ、7分前にスタートしていた女子の先頭からの…

レース前日につき、クルクル。 晩飯後、単身で移動。 途中、関越〜上信越分岐付近で、アホなK自動車にからまれる。 3車線使ってやりたい放題、薬物でイカレテるんだろうか。 いい加減うんざりしていたら、前が見えないほどの豪雨で危うく上信越道への分岐を…

暑いので、開始前から5分2回のつもりでスタート。 出力 回転数 心拍数 時間 246W 81rpm 162bpm 5min 256W 87rpm 175bpm 5min 今日は集中できた。こういう時は10分でも大丈夫なんだろう。

都心のラジオ局に勤務する主人公の安岡は、No.1人気お笑いコンビの一人・奥田がパーソナリティを務める深夜番組の担当ディレクター。テレビ番組に引っ張りだことなった奥田は、何故か未だにこのラジオの深夜番組の仕事を続け、ついに5周年を迎えることになっ…

13〜5年前に在籍していた部署のＯＢ・ＯＧ6人で飲み会。 年賀状が途絶えている人もいるので出席を躊躇したが、予想以上に楽しかった。 昔話が楽しい年になったのかな。

やる気が無いので、5分を1回だけ。 出力 回転数 心拍数 時間 270W 81rpm 169bpm 5min 小川村、朝が早過ぎるなあ。今から素泊まり探そうかな。

暑くてダメだ。テレビ見ながら何とか踏ん切りがつくまで30分もダラダラ漕いでいた。 出力 回転数 心拍数 時間 297W 83rpm 168bpm 2min 293W 84rpm 178bpm 3min 1本目は2分じゃなくて、3分やるつもりが挫けたのが2分だっただけ。 まあ、何もしないよりはまし…

石川町で買ったカボチャを実家に届ける約束をしていたのに、午前中は先方が留守、仕切りなおした夕方はこちらが昼寝してしまった。 な〜んにもしないでダラダラと。

昨年に続いて、家族を連れて石川町へ。 学法石川で当日受付を済ませてから、ゴール地点近くの駐車場へ移動。ゴール地点直ぐ横の小さな駐車スペースでsay-zzさん3whoksさん発見、補給用のボトルを預かる。 まずは、TR、BR、高校生のレースを見る。ボトルを預…

息子が友達からもらってきたフィギュア。 本物はこちら。 「また何か変なのが居るなぁ〜。」

昼前に。帰宅途中実家に寄ったら、丁度田舎からメロンが届いたばかりだったのでGet！ そう言えば、実家のママチャリのタイヤが磨り減っていたので、昨日爺婆揃って我が家の隣のスーパー内の自転車屋さんにタイヤ交換に出かけたらしい。 が、途中であえ無くパ…

表題作を含む、短編7つを収録した本。昭和の時代を背景に人命や人生を題材とし、若干のファンタジーっぽさを織り交ぜる、という共通の色があるようだ。 個人的に一番好きになった短編は、「虹とのら犬」。 伏線の効きがより強烈となるようなラストが鮮やかで…

検査終了。打ち上げサボって歯医者へ。一体いくつ虫歯があるのか。 帰宅途中に自らロールケーキを買ってお祝い。 負荷かける気力が無いので計測無しでクルクル。

約20年前に書かれた作品。宮部みゆきって、そんなにキャリア長かったんだ。 ある日、主人公の中学生・雅男の家に、弁護士がやってくる。外出中だった父親を呼び寄せたうえで話した内容は、母親が若い頃に命を助けた相場師が亡くなり、当時の約束通り母親に財…

今日も10分やる気が起きないので5分2回に分割。その分強めで。 出力 回転数 心拍数 時間 270W 91rpm 164bpm 3min 278W 87rpm 177bpm 3min ああ〜っ、5分じゃなくて3分だった。 大して強めでもないし。

今日も心身ともに不調につき、帰宅後3分を1回だけ。 出力 回転数 心拍数 時間 285W 100rpm 170bpm 3min いよいよローラー台のローラー部も不調なので、ケイデンス高目で出力キープ。

どうにも体がダルいので、帰宅後3分を1回だけ。昨日もサボっているのにな。 出力 回転数 心拍数 時間 304W 86rpm 172bpm 3min データを編集する際に、3秒間分余計に集計対象とするだけで、平均出力が5Wも下がることに気付く。 数Wで一喜一憂できなくなるから…

主人公の中学二年生は、両親の離婚後に父親が連れてきた若いお手伝いさん、花音と暮らしていたが、その花音も突然姿を消してしまう。 あとに残されたのは、花音が生んだ「優作君」という生後５か月の赤ちゃん。二学期が始まるまでに、優作君を預かってくれる…

甲羅の成長に伴い、自分の家の下を通れなくなってしまったポチ。 こうなると、水槽の中の半分近くがデッドスペースになってしまう。 で、午後から息子と二人で100均で材料探し。 コンセプトは、タワーを高く、家を小型に。仕入れた材料はこちら。↓ 全部で600…

今日も息子と二人で留守番Dayなので、二人で森林公園まで車でGo！ 今日は梅雨の晴れ間で、湿気は感じなかったけど暑かった。 森林公園には12時〜14時頃居たはずだけど、35℃はあったんじゃなかろうか。 そんな中、20kmをノルマに二人で頑張った。 暑くてもア…