2017-02-01から1ヶ月間の記事一覧
free 1000m×1 今日はスタジオ予約してから泳いだので、何となく焦りながら。 いつも2〜3回抜かれる印象の青坊おじさんとほぼ同じ速度だったけど・・・。
free 1000m×1 50m×10 月曜日はいつものプルブイでダラダラと。 終わった後もダラダラとダッシュやら片手プルとか。
今日は久々の4周。ave.4分半は無理だった。
今日も普通に3周。で、ave.4分半切り。
free 1000m×1 プルブイ無しで。 初プレミアムフライデーだったのに20時スタート、疲れも有ったのでゆっくりめ。
free 1000m×1 プルブイ無しで。今日もレベルがチョイ高め、隣とのバトルにも破れる・・。
甲長225mm（±0mm）、体重2,307g（+40g） 今月も冬なのに増量。スーパーレプ、高価だけのことはあるな。
free 1000m×1 プルブイ無しで。レベルがチョイ高めだった。
free 1000m×1 今日は昨日のランのダメージを緩和すべくプルブイで。
初めて幸魂大橋の北側の歩道を往復。路面は荒れているけど、景色が変わって、いいな。
普通に3周。ave.4分半切ったから、速めか。
free 1000m×1 今日も。
free 1000m×1 今日もいつも通り。
free 1000m×1 プルブイ無しで1本勝負。2ビート選手の真後ろからスタートしたが、3回しか抜かれなかった。抑えて泳ぐ日だったのか、こちらが少し進歩したのか。
free 500m×1 時間無しにつき、プルブイで10往復のみ。
普通に3周。
久し振りに弟夫妻が実家に来るのに合わせて夕飯合流。 甥っ子はアメリカと福岡、我が家の愚息も部活で行方不明？と、平均年齢が高くなってきて、日本酒が似合う様に？ 食材もかなり残してしまった様だ。
スピードをつけるためには1km3分のペース走、いきなりで無理なら100m18秒まで分解して、そこから徐々に距離を伸ばすアプローチも有るとネットで見かけたので、やってみた。 バック側の2箇所で大きい木などの目印を頼りに100m区間を決めて、100mペース走。1本…
free 1000m×1 25m×12 何となくプルのみダッシュ、21〜23秒。
free 1000m×1 同じコースでほぼ同時に泳ぎ始めた3人の中で、クイックターン出来ないのは自分だけ。久々に抜かれまくり、逃げまくりで疲れた。
free 1000m×1 週末のランのダメージを考慮した足休めのつもりでプルブイオール。久々両ブレス入れながら。
昨日そこそこのペース、距離を走ったので、25km程度のジョグで脚を作る予定だったが、スタート直後に抜いて行ったランナーに着いてしまい、いきなり4分半スタート。そのまま1周保ってしまい、その後もやたらとバトルに巻き込まれて4周終了。 Ave.4分40秒程度…
2周目に3km走を入れるつもりが1周走20分29秒、3周目に2km走を入れるつもりが3km走に。何れも丁度サブ3ペースと大したことはないのだが、何となく上がってきたか。
free 1000m×1 今日も急ぎ気味だったので、後半バテバテ。練習にはなっているんだろうけど。
free 1000m×1 今日は隣りの平泳ぎの女性とほぼ同じペースだったので、疲れた。 ラスト100mで突然割り込んできた爺いのペースがあまり速くなかったので、ラストは少し不完全燃焼気味。
