彩湖4周 ラン19km

昨日そこそこのペース、距離を走ったので、25km程度のジョグで脚を作る予定だったが、スタート直後に抜いて行ったランナーに着いてしまい、いきなり4分半スタート。そのまま1周保ってしまい、その後もやたらとバトルに巻き込まれて4周終了。
Ave.4分40秒程度と、昨日よりも速かった…。