はてなダイアリーのサービス終了とともに、検索に引っかからなくなっていたブログが、はてなブログのURLを割り当てていただいて保存されていたことに気付いた。 練習日誌としてはとても良いツールなので復活させる事にした。

甥っ子達が浦和レッズの練習を見に行っている間に、その近くの彩湖で。 まずは裏ストレート2往復を250W。いつも自宅でクルクルやっているローラー台と同じメニューのつもり。 5分休んでから裏ストレート1本（片道；約2分半）を300Wキープ目標で5本。ソリアの…

なんと、突然自己新が出た。前輪が決戦用ホイールだからかな。 平均出力もFTP（220W）を上回っているのが嬉しい。 出力 回転数 心拍数 時間 白石 232W 71rpm 186bpm 27:29 帰りは豆腐工房で豆腐を三つも買って、そのまま店のビニール袋をリュックの様に背負…

今日も好天だけど寝坊、家族の買い物の運転手として一日過ごす。7歳の息子が「お父さんの給料は36万円？」と聞いてきたので何事かと思えば、何と年収の話だった。なんでも、新聞配達すれば月3万円もらえる、という話をどこかで聞いてきたらしい。好きなゲー…