紫波、JCRC修善寺、飯田の3レースそれぞれに対してフルB通を控えたせいか、意外に走っていなかった。

ハムが痛いのでほとんど負荷を掛けずにクルクル。

21時半スタート。 いつもは最初に20kgのプレートを付けるところを15kgにした。軽くなった分、より深く脚を曲げてみたら、ハムの上のほうが攣りそうになった。 効果があるといいけど。

飯田ではスタート直後に千切れたので、実は体へのダメージはあまり感じられない。 でも調子が良いという印象（実は勘違い？）を持ったまま臨んだだけに、精神面ではかなりダメージを受けた。 土曜日は丸々一日、息子は一人で留守番していたらしい。そこまで…

結構面白かった『武士道シックスティーン』の続編。宮本武蔵に心酔する女侍？香織と、日本舞踊の代わりに剣道を始めたばかりのおっとりした早苗は東松学園剣道部の同級生。前作では、高校で出会った二人が衝突し、ライバルとなり、親友となる高校1年目が描か…

準備に手間取り、最後尾からスタート。前に上がる余裕も無く、そのまま激坂に入る前に千切れてしまう。去年のBR-3の時と全く同じ展開、進歩無し。 若干去年と違ったのは、常に6〜10名のグルペットに守られて完走を目指せたことだ。平地ではきれいにローテー…

また来てしまった天竜峡。とりあえず2周試走した。 こんな名前のお店を発見。↓

帰宅途中に池袋チャーリーで練習用タイヤを買おうと思ったが、レース用の後輪が2シーズン目だったことを思い出してミシュランプロレース3を買った。これをレース用にしてお下がりを練習用にしよ。

朝、家出に手間取っていたらB通の限界時刻になってしまったので電車通勤。なので帰宅後にクルクル。

外国人と結婚した漫画家、小栗さんの描くシリーズ物漫画を3冊続けて読んだ。ちなみにこの3冊の他にもシリーズは出ているらしい。一作目のタイトルは聞き覚えがあるので、結構ヒットした本なんだと思う。 で、その外国人の旦那さんが三冊目の共著者にもなって…

ハーフで軽く。

11'44-10'23-10'39-10'55-10'46-＝54'27（Ave.10'55） 練習用のタイヤがパンクしているのと、腰に不安があるのでなるべく短時間の練習にするために、午後から車で出かけた。 1周目は強い負荷をかけない様にウォーミングアップのつもりでゆっくり。その後は大…

我が家に来て2年4ヶ月になるコッピー（赤ヒレ）が死んだ。 2匹いたうちのもう1匹は、2ヶ月近く前に先に死んでしまったので、これでコッピーは居なくなってしまった。 残された方は、1匹になってしまって直ぐに水中での姿勢を保てなくなり、逆さまに浮いてい…

午前中雨につき電車通勤。実は一昨日の荒川パトロール以後、腰から臀部にかけての痛みでまともに歩けなかった。 今日もなんとか職場に着いたものの、自分の席から立ち上がるのがつらかった。夕方になってようやく痛みが軽くなってきたのが救い。もちろんスポ…

小学校の運動会。去年3位に入って本人も周りもビックリしていたが、その時から「来年（＝今年のこと）は2位を狙う」と宣言していた。 で、実際に後半追い込んで2位に入った。 こりゃ後日お祝いですな。 霧雨が振り出したのでプログラムが変更になり、午前中…

まずは自宅から約40km北上して、玉作水門へ。異常無し！ 河川敷で羽虫が大発生して雲みたくなっていたので一般道に避難して、10km程南下してから河川敷に復帰。 復帰ポイントがたまたま日本一川幅が広いところだった。 そのまま南下して東京湾へ。 荒川は氾…

職場の派遣社員の女性陣の中に、北海道出身者が2人もいたことが判明。そのうちの一人が帰省のお土産配ってくれた。

クルクルし終わってシャワー浴びていたら、高校1年の時の落ちこぼれ仲間の浜口君から電話あり。多分20年振りくらいだと思うが、瞬時に顔が浮かんだ。2001年からルクセンブルクに住んでいて、今日は年1回の帰国の日に高校3年の時の同級生数人で飲んでいるらし…

台風が来ないうちに帰宅してクルクル。

先客の外人さんがいたので15分間エアロバイクを最小負荷でクルクルしてから行ったら、別な人がすげ〜フルスクワットしていたのでまた15分間歩いてから挑戦。

今日はスポクラに寄るつもりで着替えとシューズを持って退社したが・・・定休日だった。今週は月曜が休みだったんだよね。 で、無駄に重たい荷物を背負ってB通。ちょっとおまけで遠回りしておいた。

以前読んだ「ホテルジューシー」の姉妹作品とも言うべき作品。「ホテルジューシー」の主人公だったヒロの大学の同級生、サキが主人公。 夏休みのアルバイト先としてヒロは沖縄のリゾート（？）ホテルを選んだが、こちらは歯科医の叔父が勤めるデンタルクリニ…

朝は雨のため電車通勤、夜は膝痛でスポクラ取りやめ、帰宅時間も遅かったのでローラーも無し。 まあ、やる気が無かったってこと。

奥様は出勤、息子は友達のお父さんに遊びに連れて行ってもらったので昼から開平橋まで往復。 つーか、外出しないと昼飯が無いので買い物に行ったともいえる。 昨日のレースの影響なのか全身ダルいので、インナーギアでクルクルと。 昼飯は治水橋下の7−11でパ…

またやっちまった！！の7位(T_T)。6位とは0.9秒差。 8'41-9'14-9'07-9'25-9'51-10'08-10'09-9'43=1゜16'18（Ave. 9'32） 8周での自己ベストを1分20秒上回るハイペースだったが、なかなか人数は減らなかった。 自分自身も、いっぱいいっぱいという感じではな…

レース前日につき軽く。って、いつも軽めだな。

タイトル通り、貧乏学生の石狩君が主人公。就職活動に苦戦していた石狩君は、あるきっかけでテレビでも人気のカリスマ女性占い師に自分の現状を言い当てられ、その占い師が経営している怪しげな会社、(株)魔泉洞に入社してしまう。唯一の社員は「ウサギちゃ…

ハーフは予定通り。帰路、花火で狙ってきた馬鹿がいたので追っかけていった（つもり）が、相手は10人程いたので、猛スピードで中央突破。 ほとぼりが冷めるまで逆行したのでいつもよりも若干距離が長め。（ダサっっ）

帰宅途中に自宅隣のセブンイレブンで購入。あらかじめチャージしてあったnanacoで支払ったら店員さんちょっと驚いていた。 帰宅後はスタータキットの中から「ラッテマキアート」を試す。どんな飲み物なんだか全然知らなかったが、コリャ美味い！！ 置き場所…

雨予報だったので、帰宅後クルクル。脚の状態は普通に戻ったようだ。