息子と二人で留守番の日。午前中はなんぽの道でお花見。いつもジョギングしていたコースが、まるで桜のトンネルみたいになっていて驚く。 帰宅後、午後あらためてジョギングで見に行く。花見客が多いので対岸の弁天の森と一般道を組み合わせた即席コースを作…

来週のデュアスロンの完走のために。なんぽの道の桜並木が見事に満開、夜桜見物の人出がそこそこあったので、少しコースを変えて走った。無粋だったかな。

18'28（2周分）-9'39-9'52-10'06-9'51-10'33=1゜08'32（Ave. 9'47） お久し振りの左回りだが、半年前の右回りの時と同じ順位。進歩ねーなー。ペースが速いとは感じなかったが、前半3周くらいは呼吸が苦しかった。30人程いる集団の最後尾で一人でゼーハー荒い…

レース前日の気休め。年度末の割には残業も少なく、体調は良好。明日が楽しみだ。

自宅まであと5km地点辺りから（だと思う），前輪がスローパンク。自宅近くで良かった。

久し振りにバイパス経由で。サクラディアの全貌が見えるようになっていた。24時間営業のダイエーも既にオープン。 夏場の河川敷を明るいライトで走ると虫が集まってきそうなので，一般道経由に変更しようかなどと思わんでもないが，あの巨大マンションへの入…

足パンだったのでほとんど負荷かけずにクルクルと。

10'31-10'42-10'33-10'57-11'04＝53'49（Ave. 10'45） 調べないと分からないけど、おそらく過去2番目のタイム。ラスト2周でタレた分だけ、昨秋のベストから約50秒遅れたが、前半3周は自分でも驚くほどの好ペースだった。ラスト2周は脚のアチコチが痙攣してい…

主人公の女子高生，芦沢理帆子は，合コン大好きな“軽いノリ”の友人達に誘われて合コンに行けばそれなりに男からも声がかかる容姿と，誘った女友達や声をかけた男の顔もつぶさずにソツなくやり過ごす“頭の良さ”も併せ持つ。だが，その自分の頭の良さを自覚，…

足パンだったので軽い負荷でクルクルと。

＞＞ソッチこそB通サボって、メタボ一直線でないかいｗぐわ〜〜，やられた。(ToT) 人が気にしていることを・・・まあ，挑発した自分が悪いか。ヤビツT.Tの映像を見た。筧選手のケイデンスの高さが印象的。途中で抜かれた沖縄チャンプの六本木特急さんが，乗…

雨が降るかと思ってB通サボったので、帰宅後にお久し振りのラン。足パンだ。

息子の赤鉛筆。最近ちゃんと削っていないので理由を問いただしたら、短すぎて削れないだけだった。カッターナイフで削ってやった。

なぜか、ここ最近のローラー練としてはかなり追い込めた。終わった後もフラフラ。

主人公の曽根崎薫は14歳の中学生。歴史オタクではあるが，成績はクラスでも下の方だ。だが，ゲーム理論の世界的権威である父親の仕事のモニターを引き受けていたのが原因で，日本一の潜在能力を持つ天才少年というテスト結果を出してしまい、超名門の東城大…

初の試みで半そでTシャツ+ウィンドブレーカ。でもやっぱり大汗。難しいな。

空沢高校新入生の甲町源太郎は，入学式当日の朝に子犬を拾い，接触事故に遭ってボロボロの姿で式に現れる。捨てるに捨てられず，かと言って家で飼うこともできずに困っていると，校庭の片隅でテント生活をしているワンダー・フォーゲル部が目に留まる。理解…

今期初の往復ともにウィンドブレーカ無し。

ブックカバーのデザインやタイトルからも一目瞭然，『HEARTBEAT』の続編。舞台はアメリカに飛ぶが，またもやここで幽霊騒ぎが起こる。『HEARTBEAT』にも登場した巡矢（めぐりや）は，実は世界的にも注目されるCGの専門家，信頼する仕事仲間や，ニューヨーク…

昨日、10ヶ月振りに会った小学6年生の甥っ子の変貌振りには度肝を抜かれた。 身長が10cm伸びて、顔が骨張ったニキビ面になり、声が変わり、笑わなくなった。何よりも、全身のスタイルのバランスが変わってしまい、パッと見の違和感が強くてなかなか見慣れる…

昨晩帰宅途中に池袋チャーリーに寄って衝動買い。最近は黒いジャージが格好良いなと思っていたのだが、流行過ぎって気がしないでもない。 で、たまたま以前から好きなブルーのジャージが1枚だけあったのでついつい。ついでにグローブも。使うのは来冬かな。 …

奥様の勤務日なので息子と留守番、午後は弟と甥っ子が来るので実家で合流。 暖かくて絶好の練習日和だったが、室内でローラーのみ。 やる気があれば早起きして2〜3時間は走れるスケジュール、誰のせいでもなく自分が悪い。

最新作ではないが，取り寄せて読んでみた。結果は大正解！！ 友情モノとしてもミステリーとしても1級の作品だと思う。絶対お勧めの本だ。

12年振りらしい。で、やっぱり死亡していた。(T_T)

往復ともにほぼ無風。快適だった。

朝、家を出る時には「強い北風」だと思った。追い風だ、やったー。 でも走り始めたら東の風。実は南東の風だったらしく、河川敷に入ってからは常にアゲインスト気味で時速20km程度しか出ない。結局中間点近くで10分の遅れ、このままだと遅刻するのでハーフB…

6日振りのB通。遭難しかけた前回とはうって変わって暖か過ぎ。復路はワイシャツ1枚。 往復ともにロード乗りをたくさん見かけた。

5連続サボり。自己嫌悪でどうにもならない。 職場の横にも自宅最寄り駅の駅前にも新しいスポクラが建設中。懲りずに職場横のスポクラに申し込んだ。 夜間だけではなく、より会費が高いフルタイム会員になった。理由は、ならさんや六本木特急さんのように昼休…

ちゃたま屋で昼飯代わりにジェラートを食べて・・・ 名古屋国際女子マラソンのTV中継の音声を聞きながら帰宅。 高橋尚子は超スローペースのレース序盤で失速、残念だ。中国での高地トレーニングが2ヶ月に及んだと聞いて練習し過ぎではないかと思っていたが、…