白石峠に2回行ったので、さぼりが多い割には走っていた。 相変わらずレースはDNF続き。登坂力と筋持久力を意識して鍛えたい。

かなり分厚いうえに、文字もびっしりという本なので読む前に少し構えてしまったが・・・杞憂だった。非常に読み易くて、扱う素材の割には時折笑ってしまうほどコミカルなために、ほぼ一気読みだった。 主人公の私（田島）は、中３の娘と小5の息子とともに、…

家庭の事情って程でもないけど「明日は洗濯できない！」という奥様の一言もあって、B通サボり。ま、結局深夜残業だからかえって良かったか。

出力 回転数 心拍数 時間 224W 83rpm 154bpm 5min 278W 96rpm 175bpm 4min 282W 95rpm 179bpm 3min 今日もローラー台から異音が発生したので、1セット目は休み休み。その分、後の2セットの出力が高く、心拍は低い。 おそらく、「5分」という時間が、自分にと…

なので、朝9時半には出発すると、昨日のうちから言い渡されていたけど深夜残業とうたた寝のせいで家出が遅れた。 練習も兼ねて、自分だけ自転車で行って現地合流するつもりだったがそれもパー。 でも今日もカラっとした晴天でとても気持ちが良い。入場無料な…

今日も好天＆気温低め。深夜残業の後、0時半頃退社して、真っ暗な河川敷を北上。でも・・・今日は寒すぎた。帰宅してから風呂場で解凍作業が必要なほど。喉は痛いし鼻水は止まらないし、ちょっとアホだった。おまけに止せばいいのにブログ書こうとして意識を…

ちょうど一年前のオープン時に会員になった職場横のスポクラ。専ら昼休みのウエイトと、たまに終業後にエアロバイク漕くだけの利用だった。 スクワットの記録は伸びたけどイマイチ自転車レースの成績には反映されず、そうなると悪化したお財布事情が気になっ…

今シーズンからカテゴリーが大きく変更された実業団レース、そして、いつの間にかBR-1という名前のカテゴリーにいる自分にとっての初BR-1レース。と言っても、去年のBR-2レースよりも距離が短い。JCRCで言えばBクラスと同じ距離。実業団のキモはTR（ツアーレ…

練習と言うよりは機材チェックのようなもの。汗もかかず。

出力 回転数 心拍数 時間 210W 74rpm 158bpm 5min 271W 93rpm 180bpm 4min 292W 92rpm 188bpm 3min 今日は心拍数よりも3セット目のパワーが目立つ。 1セット目でローラー台から近所迷惑な音が出たために、負荷を軽くして騒音を抑えた。 結果的に休み休みにな…

池袋の東武で「大北海道展」が始まったので、帰宅途中に寄った。 実は一昨日の再検査の帰りにも、腸内に空気が溜まって下腹部パンパン状態で痛みに耐えながら会場を覗いたのだが、開催日前日だったのだ。 エレベーターで10階の催事場に到着すると・・・物凄…

主人公は友理子という小学5年生の女の子。ある日、文武両道の大好きな兄が学校で大事件を起こし、失踪する・・・ ・・・ここからはファンタジー。オルキャスト（印を戴く者）のユーリとなった友理子は、ネズミの姿をしたアジュと無名僧ソラを従えて、兄を探…

晴天だけど朝から冷たい北風が吹いていて、気持ち良かった。

「このミステリーがすごい！大賞」2009年第7回大賞受賞作。 アメリカ大統領がミサイル発射を脅迫ネタにするテロリスト集団に監禁されるという異常事態の中、高校の屋上で顔見知りになった4人の高校生が「屋上部」を作り、屋上の平和を乱す謎を解決するために…

2月18日のドックで再検査を言い渡されてから2ヶ月。不思議なもので、それから1ヶ月半は下腹部の鈍痛やら気が動転するほどの下血やらが続き、度々昭和天皇とランスを思い浮かべ、癌治療などの症例別病院ランキングを入手するなど、内心かなりビビッていたと思…

主人公の帆奈（ハンナ）は、イギリス人の父と日本人の母との間に生まれてNYで暮らしていたが、両親の別居をきっかけに日本の祖父母の下に。祖父母の家は、歴史の有る建物を集めた観光施設の中に在り、そこで同居しているのが母の弟である28歳の“斗六”おじさ…

明日は再検査。21時までに食事を済ませなければならないことを理由に、2ヶ月前に届け出ていた通り職場を早退。 おかげで平日なのに家族で夕食、変な感じ。 時間はあるけどローラーも自重した。 明日は午前中一杯かけて、体内洗浄。大丈夫かな。

土曜日の150kmの後遺症が両腿に残っていて、職場で椅子から立ち上がるのにも影響があったけど・・・ 帰路の半分ほど過ぎてから、突然足に力が戻った。アウタートップ（MTBだけど）でもゴリゴリ踏める。線路下をくぐる時の明かりでサイコンの表示を見たら40km…

甲長55mm（＋5mm）、体重39g（＋9g）。 見た目に大きくなったなと感じるほど、成長が速くなっている。 ちなみに、この身体測定のためだけに100均でノギスを買った。

午後2時間程自由になったので物見山へ行こうと思ったが・・・良く考えると（考えるまでも無いことだが）往復するのにもキビシイ時間でしかない。 で、途中の落合橋から引き返して、R16西大宮バイパスを初めて走った。大型のトラックなども多いので注意が必要…

峠でのPower計測は初めてなので楽しみ。でも峠だけではなく途中の平坦アプローチも200Wを意識した。キープするのは無理だったけど。 定峰の登りに入ると、フロントがインナーの時に歯飛びが多くてガチャガチャ鳴りっ放し。特によく使う34×20がほとんど使えな…

急激な残業カットの影響とあんな事やこんな事に加えてPowerTap衝動買いやホイール破損などにより、いつの間にか資金繰りが逼迫していて、今や昼飯代にも不自由。それでも足りずに、毎月奥様から借金している始末。 というわけで・・・ せっせとGetしていただ…

なんたって本名（？）は“ミシシッピー”アカミミガメ。ルーツはUSA。 「どう、キマッてる？」 ・・・どっちかって言うとバナナボートかと。

昨晩の台風みたいな雨の影響で河川敷は水溜りでドロドロだろう、という理由で今日もB通サボり。でも朝は強い北風が吹いていて、路面もドライ。これならラクチンB通できたかも。 で、やっぱり帰宅後クルクルと5分−4分−3分（レストも同じ）をやってみた。 出力…

残業後、久々にスポクラへ。23時の閉店まで居た。

往路は今シーズン初の半袖。

チャレンジに出場するために早起きした先週日曜日（正確にはその前日の土曜日の朝）以降、ポチにエビをあげるのを止めていた。 替わりにレプトミンだけを与えていたのだが、やはり見向きもしなかった。 今回は丸々4日間絶食したが、耐え切ってしまった。 そ…

通販で注文していたのが、一昨日の金曜の晩に届いた。 といっても、買ったのは息子。自宅隣の公園1周約150mを1周走る毎に5円（途中から10円に値上げ）お小遣いをやるという約束をしてから、どのくらい経っただろうか。ようやくWiiが買えるだけの金額が貯まっ…

10'26-10'29-11'00-10'54-10'51＝53'40（Ave. 10'44） 過去2番目のタイム。でもこれは鉄下駄ホイールからPowerTapとユーラスが練習用ホイールに替わったからだろう。 ユーラスは未だに決戦用でもあるし。前後で1kg近く軽くなったので、上りが楽だった。 Powe…

寝坊して起きたら既に奥様が出勤した後。息子と留守番なので練習は無し。 夜、20時過ぎにローラー開始。20分間のTTを行い、FTP（Functional Threshold Power）を計測した。 出力 回転数 心拍数 時間 225W 99rpm 180bpm 20min PowerTap買って直ぐに彩湖で一時…