う〜む、やっちまった！な1ヶ月だった。 何となく股関節から臀部にかけての疼痛が治まらないまま11/18日の上尾シティマラソンに出て、極端に前屈みな姿勢で走ることで4分半ペースを維持することには成功。 だが、おそらくそのせいでアキレス腱が通常より伸び…

シリーズ3作目。主人公の五浦大輔は、大卒後就職予定の会社が倒産して就活中のゴツい男。 活字恐怖症で読書ができないという特異体質（？）を持つのに、1作目で北鎌倉駅そばの老舗古本屋「ビブリア古書堂」でバイトすることになった。この店の女店主・篠川栞…

主人公の工藤彰彦は、老舗の大手出版社「千石社」のアラサー編集担当者。 ある日、デビュー時にヒット作を出した「過去の作家（？）」家永を自宅まで送り届けた際に、素晴らしい出来栄えの原稿を偶然見つけ、自分が本にしたいと熱望するようになる。だが、売…

今日は休暇を取って朝から奥様と近所のTOYOTAR&Rへ。7年目にして初めて。 ビッツを12時間借りて6,300円（うち保険代約1,000円）、まあ普通か。 美薗へ行ったり新都心へ相棒を見に行ったり、川越へ行ったり。 でもどこも定休日で空振りに終わる。 Carディーラ…

あまり警察モノを読まない自分でさえも目にしたことがある「刑事・鳴沢了」シリーズの1作目。 主人公はもちろん鳴沢了。警視庁の捜査一課（でいいのか？）でバリバリやっている冷酷無比な男かとイメージしていたら、彼は新潟県警の刑事で、しかも祖父・父も…

またもや漫画、息子が友達から借りてきた系。 江戸時代にいろんなエイリアンが進出してきた、って設定1なのかな？10巻ほど読んだはずなのに、実はよく判らん。 ナンセンス系とでも言えばいいのか、約40年前の『マカロニほうれん荘』を想い出した。 息子は「…

今季初のロングタイツを履いて、それなりに気合のこもった格好で家を出たはいいが・・・左足首に痛みがあるかな？ と思っていたら、次第にはっきりと左アキレス腱の痛みを感じてきた。 5km程度走ったところで止めて、後は自宅までの約1,5kmをトボトボ歩いて…

足が無いし、自分の足にもはっきりと痛みが残っているので運動はしない。 こんな状況だと今日みたいに天気が悪い方が精神衛生上良いみたいだ。

朝からあっちこっちで用事を足す予定だった奥様がで出しでつまづいたらしい。 本人が無事だったのが不幸中の幸いだったか。まあ、今日から車検の予定だったアクセラは、予定地まで自走できず。 一応、今日は職場を早退。

ハーフマラソン後、初の運動。日常生活では筋肉痛も感じなくなっていたので、正直今日は「超回復後の初ラン」として少々ナメて考えていた。 走り始めてみると・・・臀部の違和感もちゃんと残っていたし、新たに左アキレス腱の痛みも感じた。大腿四頭筋の深部…

人気のガリレオシリーズ７作目で、珍しい短編集。 新興宗教団体のビルから幹部が転落死したり、事件が頻発する企業内で某症状が流行っていたり、別荘地で散弾銃を浴びた作詞家（？）がいたり、劇団の主宰をナイフで刺した売れない女優がいたり。 メインキャ…

タイトルにある、今は廃屋同然となってしまった「ナミヤ雑貨店」を舞台にした連作短編集。 主人公の幸平／翔太／敦也は、同じ施設で育った若者。だが世間の荒波の前に若干道を踏み外し、空き巣に入って逃走途中に「ナミヤ雑貨店」を隠れ家にしようと立ち寄る…

23'30(5k)-21'25(5k)-44'24(10k)-4'44 近年では箱根駅伝の調整＆各校内部での選考レースとしても知られてきたハーフマラソン。学連登録の部の優勝＆準優勝者はニューヨークシティマラソンに招待される。 当日受付は朝7時からなので、朝6時過ぎに家出、車で現…

母校のラグビー部が県大会の決勝に進出。今日その決勝戦がテレビで生放送されるので、観戦。雨予報だったのに試合終了まで降らなかったな。 結果は前半リードするも、後半地力の差が出て敗戦。相手のバックスには、史上最年少で日本代表の練習に召集されてい…

ほぼ3km毎に5分半〜5分15秒〜5分と自然にペースアップ。10kmから12kmは4分半で走れた。でもちょっと余裕が無いかな。

iPhone5のケーブル無くしたっぽい。 これが無いと、何もできない。って言うか、充電も出来ないから明日にでも使えなくなる。 まあ、買いに行けばいいんだけど、確か2,000円くらいするんだよな。 早く100均とかで商品化してほしい。 *1 *1:翌日、出勤したら職…

冬っぽい寒さになってきたので、上下ジャージ姿で。次回からは手袋もした方がいいな。 まだ腰が気になるのでゆっくりと。 5分半ペースで5km程走っていたら、猛追してくるランナーとすれ違う。200m後ろと400m後ろに一人ずつ。すれ違う度に差が詰まってきた。 …

ライトミステリーの連作短編集。 主人公の「普通のサラリーマンにしか見えない」警視庁捜査一課の葛城公彦は、難事件にあたった際に女子大生・高遠寺円の推理力に助けられたことがあった。 神奈川県警に出向していたかつての上司が警官射殺事件の被疑者とな…

連作短編集。 地方でプレス工場を経営する夫婦に、突然メイン銀行の地銀の経営不振・救済合併の話が降りかかる。決死の覚悟で資金繰りに奔走する夫婦に新たな展開が・・・。 その他、社員が駅のホームから転落死した事件を調査する商社人事部員の話、大手鍵…

低気圧接近のせいで朝から曇天模様、腰も心配なので、家の中でダラダラ過ごそうと思っていたが、昼近くになって気が変わった。 奥様と一緒に車で彩湖へ。カンパとデローザのテントが出て試乗会をやっていたみたい。 ダメ元で走り出すと・・・腰は痛まない！ …

注射した日は顔を濡らすなと言われているので、朝のうちに走るつもりだったが、鈍痛が治まらないからやめた。 こんな日に限って晩飯は好物のジンギスカン！ 洗髪もするなって言われているけど、そうもいかないでしょう。 顔が濡れないように洗髪し、顔を半分…

職場から退出して、職場前の道路を横断しようと小走りしたら・・・ 昨晩のランニング時には全く痛まなかった腰〜でん部に痛みが！？ こりゃ本格的にダメなのかな。

夜、恐る恐る走ってみると、左腰の痛みを感じない。ちょっと気が軽くなって、それでも慎重に走っていると、ラップタイムは5分40秒から6分だった。 で、結局痛みは出なかったが、足に力が入らないので、最後までペースは上がらなかった。 何だろう、この症状…

久々だ。 これで早くも、避けたかった「3日連続サボり」を達成してしまった。

そう言えば・・・ 5年（？）ほど前に買ったこいつ↓の存在を忘れていた！ 怪我をしたプロスポーツ選手のリハビリにも使われていたという触れ込みで売り出していた低周波治療器。こいつの機能で「リカバリーモード」っていうのがあったはずだ。腸ケイ靭帯炎（≒…

ここのところ腰の痛みをおして連日走っているせいか、だんだんと痛みが強くなってきた様だ。 今日は帰宅時間が早かったが、電車を降りると霧雨がしとしと。 どうせ汗をかくのでこの程度の霧雨は気にしないのだが、良い休養の口実になるなとサボりモードへ。 …

腰の痛みをだましだまし、まさに「トコトコ」走った。 1周目、iPhoneと実際の距離が合わず、そのお陰でラップが4分50前後。 2周目、過去の経験を基に、目標物で距離を計測しながら少しペースを上げたらiPhoneと実際の距離が一致し始めた。ラップタイムは4分4…

甲長219mm（±0mm）、体重1,572g（＋14g） 寒くなってきたのですっかり食べなくなったが、10月前半の貯金（？）が効いたのか体重増・・・ 写真は水槽掃除の間、奥様から特別に許可をいただき一時的に避難した浴室で。

腰の痛みが酷くならないよう、ペース遅めで。結果的には5分〜5分15秒におさまった。弁天の森の中の昨日とほぼ同じ場所でウズラ4兄弟（？）と遭遇。トレイルを横切ろうとそわそわしていたので、Uターンしてコース変更。 でもちょっと警戒心が薄過ぎじゃないか…

私用で休暇、昼過ぎまで奥様とあっちこっち用事を済ませる。 15時半頃から時間ができたので近所を走る。まだ明るい時間なので久々に弁天の森へ。森の中の一部が近所の小学校の通学路になっていて、5km過ぎ辺りから小学生の大群にぶつからないよう、コースを…