実業団チーム「自在R&B」の忘年会があった。正しくは、初顔合わせを企画した、かな。ゲストには何と！！「白石峠の主」こと小泉さん。48歳とは思えない強いレーサーとして有名な方。そのため、勝手に強面の印象を持っていたのだが、気さくに何でも教えてくだ…

ヒップエクステンション：左右とも40kg（各30回）1セット レッグカール：45kg（30回）2セット スクワット：45kg (30回） 久し振りに昼休みに。すいているのでこの程度ならin〜outで30分でできた。