いつも通り負荷無しでクルクルだけど、ケイデンス115で。 以上、1年1ヶ月続いたスポクラともお別れ。 今度来ることがあるとしたら、プール目当てになるのかな。その場合、おそらく昼休みではなく退社後に利用するだろうからナイトメンバー（若干安い）でいい…

スクワット：55kg-85kg-105kg（10回）各1セット、55kg（50回）