スクワット：15kg-55kg-75kg (各10回ずつ）

筋トレコーナーの一番奥まった場所に，スクワットができる場所があったのでやってみた。といっても，シャフトの軌道が制限されていて，その軌道の途中にシャフトに付いているカギを引っ掛けて置くと終了。置く場所が5cm間隔くらいに並んでいるので，途中でヤバいと思ったらシャフトを回してカギを引っ掛ければOK。少し安心感はあるか。
人生初スクワットなので，まずはシャフトのみから開始。75kgだと背中〜腰がミシミシいう感じで少し怖い。慣れてくるまではこの程度が無難か。