ローラー台11ｋｍ、0.5ｈ

金、土と二日間運動していないのに、朝から体がダルくてフラフラ。椅子から立ち上がっただけで立ちくらみがする。ハンガーノックにも似ていたので間食しまくったが、効果なし。午後からは昼寝してしまった。息子の友達が遊びに来て、息子と二人でゲームをやっているのに、テレビの真ん前で大イビキで爆睡していたらしい。3連続B通のせいだろうか。
入浴後、少し体が楽になった気がしたのでローラー台でパワー計測してみたが・・・
全然ダメで250Wがキープできずにセットの途中で脚を止めてしまった。3セット目はたったの1分でリタイア。こういう日もあるさ。

出力	回転数	心拍数	時間
235W	91rpm	164bpm	5min
248W	100rpm	181bpm	5min
253W	99rpm	173bpm	1min