バイク：0km ラン：155km スイム：22.25km さぼり：4日

スイムは1.5km／日程度が適度な雰囲気。先週後半、突然300m連続で泳いで自分でびっくり。息継ぎに慣れれば100mも1kmもそんなに変わらないんだろうな、という予感がした。
ランは冬のマラソンシーズンに向けてもう少し増やす。
体重増はようやく歯止めがかかったが、何と高脂血症らしい。ホントか？俄かには信じ難いが。