2015-05-05 彩湖大周回2周+α 23km ラン 少し気温が低目だったのでCWX装着するも、足腰のダルさ痛さは変わらず。 おまけに昨日のラスト1.5kmのペースアップの際に意識して肩甲骨を動かしたせいか、背中が痛くて深い呼吸ができない。 5分40秒ペースと激遅なのにきつかった。